Vilken d vitamin är bäst?
| Bäst i Test | |||
|---|---|---|---|
Bäst i test  |
vitamin D3 3000 ie 👍 Hög dos (3000 IE) 👍 Tillsatt MCT-olja för bättre upptag 👍 Vegansk 👍 Gratis frakt 👍 Kapslarna är extra små och enkla att svälja I princip det enda kostillskottet som har fått 5/5 hos oss på Supernyttigt. Här har du verkligen allt du behöver, till ett bra pris. En kapsel där inga djur har skadats i processen. Dessutom är kapslarna mycket billiga i förhållande till hur mycket vitamin D dem innehåller. En av dessa kapslar per dag räcker mycket väl. |
||
Billigast  |
Elexir pharma blue eye 👍 2500 IE per kapsel 👍 MCT-olja 👍 Bästa budgetval ❌ Gelatinkapsel |
||
 |
Holistic D vitamin 👍 Högdoserat (2000 IE/kapsel) 👍 En kapsel per dag räcker 👍 Gratis frakt 👍 Ijngen gelatinkapsel ❌ Inte vegansk ❌ Priset Holistic är många hälsokostsexperters favorit. Holistic är en “Bäst i klassen” producent som producerar högkvalitativa kostillskott som är lätta att absorbera.. |
Bästa vitamin D
D-vitamin bidrar till att kroppen kan ta upp kalcium och därmed hålla benen och tänderna starka och täta. D-vitamin spelar också en viktig roll för immunsystemet som är kroppens naturliga försvar. D-vitamin bidrar också till att skydda kroppen mot inflammationer. Sköldkörteln förlitar sig delvis på D-vitamin för att fungera normalt vilket blir viktigare med åren. Har du muskler? Då behöver du D-vitamin för dem också.
Vitamin D brist
Vitamin D brist är något som många svenskar lider brist av. Förklaringen stavas i många fall brist på solljus. Det är egentligen endast på sommaren som vi svenskar får tillräckligt mycket Vitamin D av solen. Problemet är att den mat vi konsumerar inte heller ger oss tillräckligt med Vitamin D.
Enligt forskarna kan brist på Vitamin D resultera i ett flertal olika sjukdomar, som cancer, depression, hjärtsjukdomar och autism. Studier har också noterat ett samband mellan brist på Vitamin D och förekomsten av kramper, närsynthet, nervositet, trötthet, energiförlust och kramper.
Vidare menar vissa forskare att den också finns ett samband mellan Vitamin D-brist och Parkinsons sjukdom. Den aktuella studien publicerades i Archives of Neurology i juli 2010. Ytterligare forskning behövs dock för att kunna verifiera detta samband.
Kopplingen mellan D Vitaminbrist och sjukdomar är i dagsläget emellertid inte helt kartlagd.Förutom starkt solsken så är kosttillskott den viktigaste källan till Vitamin D. När det gäller mat så återfinns Vitamin D i produkter som fet fisk, ägg, mjölk och margarin. Hur mycket Vitamin D en människokropp behöver få i sig är beroende av ålder.
Vuxna behöver mer Vitamin D än barn
Generellt kan man säga att vuxna behöver mer Vitamin D än barn. Och män behöver mer Vitamin D än kvinnor. Anledningen till att äldre personer är i behov av mer Vitamin D handlar om att kroppen blir sämre på att ta upp Vitamin D, ju äldre man blir.
Att ange exakt hur mycket man behöver i form av tillskott av Vitamin D är dock omöjligt att säga. En överdosering av Vitamin D är dock i de flesta fall inte skadligt. Det finns dock undantag. Om man lider av vissa ovanliga sjukdomar kan en normalisering av kroppens Vitamin D-värden leda till ökat kalkvärde i kroppen. Är du orolig över hur mycket Vitamin D du får i dig så är det således klokt att besöka en läkare. Symptom för om du överdoserat Vitamin D kan vara illamående och nedsatt matlust.
Köpa Vitamin D
Du hittar tillskottpreparat med Vitamin D hos hälsokostbutiker. Att köpa Vitamin D på burk är inte speciellt dyrt. Glöm dock inte att jämföra priset mellan olika återförsäljare innan du handlar. Billigast är det i regel om du handlar Vitamin D över nätet.