Ät bättre, må bättre

Optimera hälsa, energinivåer och välmående med rätt kost

Grundfilosofi

Nutidsmänniskor i stenålderskroppar
Våra kroppar är anpassade för ett liv i naturen, inte för att sitta på en kontorsstol åtta timmar om dagen.Människokroppen är en sinnrik konstruktion som långsamt, under årtusenden utvecklats till vad den är idag. Men vad naturen inte kunnat förutse är att vi bara på ett århundrade skulle ändra våra livsvillkor så radikalt. Våra kroppar är anpassade för ett liv i naturen med de faror och de fysiska krav som en gång fanns. Idag tillbringar många av oss dagarna på ett kontor.

För lite fysisk aktivitet
För många av oss inskränker sig den fysiska aktiviteten till städning och trädgårdsarbete. När vi blir uppretade i bilkön sänder kroppen ut samma signaler som när vi skulle slåss för att överleva för ett par tusen år sedan. Då fick vi utlopp för aggressiviteten genom att springa för livet eller genom att kämpa och slåss. Idag får kroppen ta hand om det adrenalin som mobiliseras utan att det kan “förbrukas” fysiskt vilket anses vara en av orsakerna till stress och de psykiska och fysiska besvär det kan innebära.

Sämre balans av vitaminer och mineraler
Det minskade behovet av energi gör att vi lätt tappar balansen i näringshänseende. Vi behöver varje dag en viss mängd vitaminer och mineraler för att hålla oss friska. En energirik kost fattig på vitaminer och mineraler kommer inte att kunna täcka de dagliga behoven. Följden kan bli en sämre balans av vitaminer och mineraler vilket dessbättre kan kompenseras med kosttillskott.

Minimera gifter
I dagens moderna samhälle har vi tyvärr blivit omgivna av olika gifter och skadliga ämnen i vår omgivning, från luften vi andas till maten vi äter och vattnet vi dricker. Många av dessa gifter har sitt ursprung i industriell produktion, jordbruk och andra mänskliga aktiviteter. Trots denna oroande verklighet finns det dock åtgärder vi kan vidta för att minska vår exponering. Ett konkret exempel är att filtrera vårt dricksvatten. (Vi rekommenderar Zero Water för att filtrera vatten hemma)

Samarbetspartners: Näringsjäst.se