Skip to content

Gratis guide: 7 nyttiga livsmedel som TVINGAR kroppen att bränna fett

Supernyttigt logo
  • Hem
  • Blogg
  • KostExpand
    • BärExpand
      • Acaibär
      • BlåbärExpand
        • BlåbärsextraktExpand
          • Medox – Omdöme / Recension
        • Blåbär bra mot bukfetma
        • Blåbär ger äldre bättre minne
        • Blåbär reducerar högt kolesterol
        • Blåbär skyddar njurarna
      • Gojibär
      • Havtorn
      • Mullbär
      • NyponExpand
        • Nyponpulver
      • TranbärExpand
        • Torkade tranbär
        • Tranbärsjuice
    • FrönExpand
      • ChiafrönExpand
        • 3 alternativ till chiafrön
        • 5 livsviktiga mineraler i chiafrön
        • Biverkningar av chiafrön
        • Kan man gå ner i vikt med chiafrön?
        • Köpa chiafrön billigt
        • Recept på en enkel gröt med chiafrön
        • Varför fett från chiafrön är bättre än fett från fisk
        • Är chiafrön en bra proteinkälla?
      • HampafrönExpand
        • Hampaolja
        • Hampaprotein
      • LinfrönExpand
        • Kan man äta linfrön under graviditeten?
        • Är krossade linfrön nyttigare än hela?
        • Är linfrön giftiga?
      • PsylliumfrönExpand
        • Fiberhusk
        • Lindra förstoppning med psylliumfrön
        • Psylliumfröskal
      • PumpakärnorExpand
        • Hur du lättast rostar pumpakärnor
        • Är pumpakärnor bra för prostatan?
      • QuinoaExpand
        • Kan glutenintoleranta äta quinoa?
        • Quinoapuffar – enkelt, gott och nyttigt
      • RisExpand
        • Riskakor
        • Rismjöl
        • Rismjölk
        • Risprotein
        • Råris
        • Rött ris
        • Svart ris
        • Vildris
      • SesamfrönExpand
        • Allergi mot sesamfrön
      • SolrosfrönExpand
        • Hur man rostar solrosfrön
    • NötterExpand
      • CashewnötterExpand
        • Cashewsmör
      • HasselnötterExpand
        • Hasselnötsmjöl
        • Hasselnötssmör
      • JordnötterExpand
        • Jordnötsolja
        • Jordnötssmör
      • KokosExpand
        • Kokoschips
        • KokosmjölExpand
          • Att tänka på när du bakar med kokosmjöl
          • Hur mycket kolhydrater innehåller kokosmjöl?
          • Innehåller kokosmjöl gluten?
        • KokosoljaExpand
          • Är det någon skillnad på kokosolja och kokosfett?
          • Fördelen med att steka i kokosolja
          • Varför välja kallpressad kokosolja?
        • Kokossocker
        • Kokosvatten
        • Hur öppnar man en kokosnöt?
        • Så vet du om du är allergisk mot kokos
      • Macadamianötter
      • MandlarExpand
        • Mandelmjöl
        • MandelmjölkExpand
          • 5 sätt att använda mandelmjölk
          • Fördelen med osötad mandelmjölk
          • Så gör du din egen mandelmjölk
          • Så kan du använda mandelmjölk med chiafrön
        • Mandelsmör
      • Paranötter
      • ValnötterExpand
        • Valnötsolja
    • AlgerExpand
      • Chlorella
      • Spirulina
    • ÖrterExpand
      • Basilika
  • ButikerExpand
    • Bodystore
    • Svensk Hälsokost
    • Svenskt Kosttillskott
  • ÖvrigtExpand
    • DieterExpand
      • Pulverdiet
      • Bantning
      • Atkinsdieten
      • Periodisk fasta (5:2 metoden)
      • LCHF
      • Paleokost
    • SömnExpand
      • SömntabletterExpand
        • Sedix
    • HuskurExpand
      • Bli av med förkylning snabbt
      • Tandköttsinflammation huskur
      • Bota Tandköttsinflammation med huskur
      • Bota bakfylla huskur
      • Vitlök mot mygg huskur
      • Vitlök mot fästingar huskur
      • Fotsvamp huskur
      • Stoppa diarré huskur
    • Minska stressen och få tillbaka orken med Ashwagandha – den stärkande roten
    • Viktminskning med fettförbränningstabletter – Bäst i test 2022
    • Undvik järnbrist – Topp-3 bästa järntillskottet
    • Bli brun med tabletter – Bäst betakaroten [bäst i test]
    • Kalorier – kaloritabell & allt för ditt kaloribehov
    • Igelkottstaggsvamp (Lion’s mane)
    • Gotu Kola – Upplysningens ört
  • OmExpand
    • Kontakt
    • Om Oss
  • Bäst i testExpand
    • Rödbetsjuice
    • Selen
    • Ingefära
    • Gurkmeja kapslar
    • Vitlökskapslar
    • Ingefära kapslar
  • ProdukterExpand
    • KostillskottExpand
      • Prostacare
      • Allt om Msm – Pulver & TabletterExpand
        • MSM för häst
      • VitaminerExpand
        • Vitamin A
        • B vitamin
        • B12 vitaminExpand
          • B12 brist
        • C vitamin
        • D vitamin
        • Vitamin E
      • Omega 3Expand
        • Vegansk Omega 3
        • Omega 3
        • Fakta om Omega 3Expand
          • Omega 3 mot ADHD
          • Omega 3 mot Depression
          • Omega 3 fettsyror
      • Aloe VeraExpand
        • Tabletter
        • Gel
        • Dricka
        • Bra för magen
      • Eteriska oljorExpand
        • Nattljusolja (jättenattljusolja)
        • Lavendelolja
        • Jojobaolja
        • Nyponfröolja
        • Moroccanoil
        • Mandelolja
        • Arganolja
        • Vad är Pepparmyntsolja bra för?
        • Basilikaolja
        • Rosenolja
        • Kallpressad Druvkärnolja
        • Eukalyptusolja
        • Tallolja
        • Tea tree olja
        • Myrraolja
        • Rosmarinolja
        • Kamfer
        • Citronolja
      • OljorExpand
        • Svartkumminolja
        • Ricinolja
  • TräningExpand
    • Testosteron tillskott bäst i test
    • KostillskottExpand
      • Gainer
      • ProteinpulverExpand
        • Sojaprotein
        • Whey
        • Kasein
    • PWO
    • Konjugerad linolsyra (CLA)
    • Testobooster
    • Kreatin
    • TräningsredskapExpand
      • Löpband
      • Crosstrainer
      • Dörrtrapets Pull up Bar
      • Spinningcykel
      • Hantlar
    • Måltidsersättning Bäst i testExpand
      • Allevo måltidsersättning
      • Nutrilett måltidsersättning
      • Naturdiet
  • FettförbrännareExpand
    • Green coffee
    • Sinutral
    • Burn x10
    • PhenQ
    • Metaburn
    • Fast Burn Extreme
    • Grönt te
    • Mat som bränner fett
    • Öka fettförbränning naturligt
Facebook Instagram YouTube

Gratis guide: 7 nyttiga livsmedel som TVINGAR kroppen att bränna fett

Supernyttigt logo

Är chiafrön en bra proteinkälla?

Ekologiska torkade chiafrönChiafröet är ett fantastiskt litet frö av flera anledningar, inte minst för att det är en god källa till vegetabiliskt protein.

Fröna innehåller cirka 21 gram protein per 100 gram, vilket är nästan lika mycket som nötkött. Dessutom innehåller chiafrön hela arton av de tjugo olika aminosyror som kroppen behöver för att fungera normalt.

Chiafrön
Köp chiafrön här

Chiafröets potein och aminosyror

Protein är uppbyggt av mindre beståndsdelar som kallas aminosyror. Det finns hundratals olika aminosyror och människokroppen behöver ungefär tjugo av dem för att fungera. Chiafrön innehåller hela arton av dessa tjugo aminosyror. Chiafröet är med andra ord ett litet frö med stora krafter.

Andra fördelar med chiafrön är att det är rikt på bland annat fiber, B-vitamin, kalcium, fosfor, kalium, zink, koppar och magnesium. Fröna är också en bra källa till den nyttiga fettsyran omega-3. Torkade chiafrön innehåller faktiskt åtta gånger mer omega-3 än lax.

Chiafrön i jämförelse med vassleprotein och hampaprotein

De flesta proteintillskott består av mjölkprotein och framställs ur vassle. Vassle är en biprodukt från osttillverkning som sedan filtreras och torkas till ett pulver som är lätt att använda. Hampaprotein är ett annat vanligt proteintillskott. Det framställs ur frön från hampaplantan och är därför mer likt chiafrön. Både vassleprotein och hampaprotein är fullvärdiga källor till protein och används av idrottare över hela världen.

Fördelar med chiafrön som proteintillskott:

  • Chiafrön är laktosfria och veganska
  • Chiafrön är rika på omega-3 och vegetabiliska fetter
  • Chiafrön är rika på mineraler som kaclium och fosfor

Nackdelar med chiafrön som proteintillskott:

  • Chiafrön är mycket dyrare än vassleprotein
  • Chiafrön innehåller mindre protein än vassleprotein och hampaprotein
  • Chiafrön får en slemmig konsistens när de kommer i kontakt med vätska
Chiafrön
Köp chiafrön här

Frågor och svar om chiafrön som proteinkälla

Är chiafrön en bra proteinkälla?

Ja, chiafrön innehåller 21 % protein vilket gör dem till en utmärkt källa för protein. Det kan till exempel vara bra för veganer och vegetarianer att lägga till chiafrön i sin diet.

Hur mycket protein innehåller chiafrön?

Chiafrön innehåller 21 gram protein per 100 gram. Det är nästan lika mycket protein som nötkött. Chiafrönn innehåller dessutom 18 av de 20 aminosyror vi behöver.

Är chiafrön bra för veganer och vegetarianer?

Ja, det kan vara bra för de som undviker kött att äta chiafrön. Chiafrön är förstås helt veganska och innehåller protein och aminosyror som ibland kan vara svårt att få i sig om man är vegan eller vegetarian.

Innehåller chiafrön fullvärdigt protein?

Ja, chiafrön innehåller fullvärdigt protein. Andra proteinkällor inom växtriket är quinoa, bovete, hampafrö och soja. Chiafrön är därför en viktig proteinkälla för de som äter lite, eller inget, kött.

Var kan jag köpa chiafrön?

Här har vi listat återförsäljare av chiafrön. Chiafrön finns i de flesta hälsokostbutiker och matbutiker. Välj gärna ekologiska chiafrön.

Facebook Instagram YouTube
  • Ris
  • Riskakor
  • Rismjöl
  • Rismjölk
  • Risprotein
  • Råris
  • Rött ris
  • Svart ris
  • Vildris

© 2022 Supernyttigt

På Supernyttigt.se används cookies för att din upplevelse ska bli så bra som möjligt. Genom att fortsätta använda webbplatsen accepterar du att cookies används.Jag förstår Reject
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

7 livsmedel som 

TVINGAR kroppen att bränna fett

GRATIS

Ladda ner e-boken helt kostnadsfritt

Scroll to top
  • Hem
  • Blogg
  • Kost
    • Bär
      • Acaibär
      • Blåbär
        • Blåbärsextrakt
          • Medox – Omdöme / Recension
        • Blåbär bra mot bukfetma
        • Blåbär ger äldre bättre minne
        • Blåbär reducerar högt kolesterol
        • Blåbär skyddar njurarna
      • Gojibär
      • Havtorn
      • Mullbär
      • Nypon
        • Nyponpulver
      • Tranbär
        • Torkade tranbär
        • Tranbärsjuice
    • Frön
      • Chiafrön
        • 3 alternativ till chiafrön
        • 5 livsviktiga mineraler i chiafrön
        • Biverkningar av chiafrön
        • Kan man gå ner i vikt med chiafrön?
        • Köpa chiafrön billigt
        • Recept på en enkel gröt med chiafrön
        • Varför fett från chiafrön är bättre än fett från fisk
        • Är chiafrön en bra proteinkälla?
      • Hampafrön
        • Hampaolja
        • Hampaprotein
      • Linfrön
        • Kan man äta linfrön under graviditeten?
        • Är krossade linfrön nyttigare än hela?
        • Är linfrön giftiga?
      • Psylliumfrön
        • Fiberhusk
        • Lindra förstoppning med psylliumfrön
        • Psylliumfröskal
      • Pumpakärnor
        • Hur du lättast rostar pumpakärnor
        • Är pumpakärnor bra för prostatan?
      • Quinoa
        • Kan glutenintoleranta äta quinoa?
        • Quinoapuffar – enkelt, gott och nyttigt
      • Ris
        • Riskakor
        • Rismjöl
        • Rismjölk
        • Risprotein
        • Råris
        • Rött ris
        • Svart ris
        • Vildris
      • Sesamfrön
        • Allergi mot sesamfrön
      • Solrosfrön
        • Hur man rostar solrosfrön
    • Nötter
      • Cashewnötter
        • Cashewsmör
      • Hasselnötter
        • Hasselnötsmjöl
        • Hasselnötssmör
      • Jordnötter
        • Jordnötsolja
        • Jordnötssmör
      • Kokos
        • Kokoschips
        • Kokosmjöl
          • Att tänka på när du bakar med kokosmjöl
          • Hur mycket kolhydrater innehåller kokosmjöl?
          • Innehåller kokosmjöl gluten?
        • Kokosolja
          • Är det någon skillnad på kokosolja och kokosfett?
          • Fördelen med att steka i kokosolja
          • Varför välja kallpressad kokosolja?
        • Kokossocker
        • Kokosvatten
        • Hur öppnar man en kokosnöt?
        • Så vet du om du är allergisk mot kokos
      • Macadamianötter
      • Mandlar
        • Mandelmjöl
        • Mandelmjölk
          • 5 sätt att använda mandelmjölk
          • Fördelen med osötad mandelmjölk
          • Så gör du din egen mandelmjölk
          • Så kan du använda mandelmjölk med chiafrön
        • Mandelsmör
      • Paranötter
      • Valnötter
        • Valnötsolja
    • Alger
      • Chlorella
      • Spirulina
    • Örter
      • Basilika
  • Butiker
    • Bodystore
    • Svensk Hälsokost
    • Svenskt Kosttillskott
  • Övrigt
    • Dieter
      • Pulverdiet
      • Bantning
      • Atkinsdieten
      • Periodisk fasta (5:2 metoden)
      • LCHF
      • Paleokost
    • Sömn
      • Sömntabletter
        • Sedix
    • Huskur
      • Bli av med förkylning snabbt
      • Tandköttsinflammation huskur
      • Bota Tandköttsinflammation med huskur
      • Bota bakfylla huskur
      • Vitlök mot mygg huskur
      • Vitlök mot fästingar huskur
      • Fotsvamp huskur
      • Stoppa diarré huskur
    • Minska stressen och få tillbaka orken med Ashwagandha – den stärkande roten
    • Viktminskning med fettförbränningstabletter – Bäst i test 2022
    • Undvik järnbrist – Topp-3 bästa järntillskottet
    • Bli brun med tabletter – Bäst betakaroten [bäst i test]
    • Kalorier – kaloritabell & allt för ditt kaloribehov
    • Igelkottstaggsvamp (Lion’s mane)
    • Gotu Kola – Upplysningens ört
  • Om
    • Kontakt
    • Om Oss
  • Bäst i test
    • Rödbetsjuice
    • Selen
    • Ingefära
    • Gurkmeja kapslar
    • Vitlökskapslar
    • Ingefära kapslar
  • Produkter
    • Kostillskott
      • Prostacare
      • Allt om Msm – Pulver & Tabletter
        • MSM för häst
      • Vitaminer
        • Vitamin A
        • B vitamin
        • B12 vitamin
          • B12 brist
        • C vitamin
        • D vitamin
        • Vitamin E
      • Omega 3
        • Vegansk Omega 3
        • Omega 3
        • Fakta om Omega 3
          • Omega 3 mot ADHD
          • Omega 3 mot Depression
          • Omega 3 fettsyror
      • Aloe Vera
        • Tabletter
        • Gel
        • Dricka
        • Bra för magen
      • Eteriska oljor
        • Nattljusolja (jättenattljusolja)
        • Lavendelolja
        • Jojobaolja
        • Nyponfröolja
        • Moroccanoil
        • Mandelolja
        • Arganolja
        • Vad är Pepparmyntsolja bra för?
        • Basilikaolja
        • Rosenolja
        • Kallpressad Druvkärnolja
        • Eukalyptusolja
        • Tallolja
        • Tea tree olja
        • Myrraolja
        • Rosmarinolja
        • Kamfer
        • Citronolja
      • Oljor
        • Svartkumminolja
        • Ricinolja
  • Träning
    • Testosteron tillskott bäst i test
    • Kostillskott
      • Gainer
      • Proteinpulver
        • Sojaprotein
        • Whey
        • Kasein
    • PWO
    • Konjugerad linolsyra (CLA)
    • Testobooster
    • Kreatin
    • Träningsredskap
      • Löpband
      • Crosstrainer
      • Dörrtrapets Pull up Bar
      • Spinningcykel
      • Hantlar
    • Måltidsersättning Bäst i test
      • Allevo måltidsersättning
      • Nutrilett måltidsersättning
      • Naturdiet
  • Fettförbrännare
    • Green coffee
    • Sinutral
    • Burn x10
    • PhenQ
    • Metaburn
    • Fast Burn Extreme
    • Grönt te
    • Mat som bränner fett
    • Öka fettförbränning naturligt
Search