B12 tabletter bäst i test 2022

Vitamin B12 är kanske en av de viktigaste vitaminerna för kroppen. Människokroppen kan inte producera b12 själv och måste därför ta in det genom kost eller kostillskott. Siffrorna varierar, men statistik föreslår att ungefär 6% av den vuxna befolkningen under 60 lider av b12 brist. Över 60 är det hela 20% som lider av bristen. Det enklaste sättet för dig att motverka B12 brist är genom ett kostillskott fullproppat med b12 vitaminer som är lätt för kroppen att absorbera.

Bästa b12 vitamin tabletter

	Bäst i Test
Bäst i test	Solgar Vitamin B12 Betyg: 5/5 👍 Välsmakande tuggtablett 👍 Lättabsorberat för vuxna och barn 👍 Inga tillsatser 👍 Vegansk Troligen Sveriges mest omtyckta B12 tillskott. Passar perfekt för liten som stor. Solgar är dessutom en världsledande aktör inom kosttillskott vilken garanterar en högkvalitativt och lättabsorberande produkt.	Se bästa pris
Billigast	Vitamin B12 metylerad Betyg: 4.7/5 👍Pris per kapsel 👍 Inga extra tillsatser 👍 Vegansk ❌ Endast 500 µg Vitamin B12 till ett bra pris.	Se bästa pris
Bästa sugtablett	Holistic b12 folsyra Betyg: 4.6/5 👍Folsyra och B12 👍 Lättupptaglig för kroppen 👍 Syrlig sugtablett 👍 1000 µg per tablett (40 000. av RDI) Folsyra och b12 går hand i hand. Tillsammans gör det att B12 blir mer lättasorberad. Tabletten smakar riktigt gott och produkten är välomtalad hos alla återförsäljarsidor.	Se bästa pris
	Bättre Hälsa B12 Betyg: 4/5 👍metylkobalamin (Lättare absorbering för kroppen) 👍Sugtabletter med fruktsmak 👍 2500 µg (bra dagsdos) 👍 Vegansk ❌ Priset Bättre hälsa är ett Svenskt bolag som fokuserar på högkvalitativa kosttillskott. Deras Vitamin B12 är lätt absorberande för kroppen.	Se bästa pris
	Better you b12 Betyg: 4/5 👍1000 µg per kapsel (40 000 RDI) 👍Vegansk 👍 90 tabletter, bra pris per tablett 👍 Berikad med broccoliextrakt 👍 Gratis frakt 👍 Från den aktiva formen metylkobalamin	Se bästa pris

Hur vi gjorde testet

När vi utförde testet såg vi på olika kategorier och betygsatte produkten därefter. Kategorier som
– Pris
– Innehåll per kapsel
– Är kapseln vegansk
– Är frakten gratis
– Varumärke
– Omdömen

Om B12

B12 vitamin B12 vitamin, som även kallas för Kobolamin, är ett vattenlösligt vitamin. Det bidrar till att ditt nervsystem fungerar. Om du inte får i dig tillräckligt av B12 vitamin så kan du drabbas av blodbrist. B12 vitamin är vanligt förekommande i animaliska livsmedel. Så om man är vegetarian eller vegan så är det viktigt att man får i sig B12 vitamin genom kosttillskott. B12 vitamin finns dock även i vissa berikade produkter, samt groddar.

Människokroppen behöver B12 för att göra DNA, röda blodkroppar och för att upprätthålla ett hälsosamt nervsystem. Det hjälper också till att producera energi från kolhydrater och fetter.

B12 Brist

Ett vanligt tecken på att kroppen inte har fått i sig tillräckligt med B12 Vitamin är att man upplever trötthet och retlighet. Intar du dock en allsidig kost så finns det ingen risk att du drabbas av brist på B12 vitamin. Men brist på B12 vitaminer förekommer inte bara hos personer som är vegetarianer och veganer. I takt med stigande ålder blir det också svårare för kroppen att tillgodogöra sig B12 vitamin. B12 vitamin lagras vanligen i levern. Läs mer om b12 brist här.

Men eftersom det behövs en så liten mängd av B12 vitamin för att kroppen ska fungera, så kan det dröja ganska lång tid innan bristsymptomen börjar visa sig. Hur länge kroppen klarar sig utan ny tillförsel av B12 vitamin är beroende av åldern. En vuxen person klarar sig exempelvis längre än ett spädbarn. Brist på B12 vitamin hos spädbarn kan i värsta fall leda till att den mentala utvecklingen hämmas. Det finns också de som hävdar att brist på B12 vitamin kan leda till samma symptom som frontallobsdegeneration.

Det kan också vara bra att vara medveten om att de rekommendationer som finns för intag av B12 vitamin ligger en bit ovanför det egentliga behovet. När det gäller den vetenskapliga forskningen kring B12 vitamin så råder det i dagsläget vissa oklarheter. Det finns de som exempelvis hävdar att gravida kvinnor inte behöver äta ett extra tillskott av B12 vitamin, men väl ammande kvinnor.

Brist på B12 vitamin kan också förekomma hos personer som lider av diabetes. En förklaring till detta kan vara att själva medicinen som skapar denna brist. Mer forskning om B12 vitamin behövs dock. Men de allra flesta, som äter en allsidig kost, behöver inte oroa sig över att man inte får i sig tillräckligt med B12 vitamin.

Symtomen på en brist på B12 är:

-Trötthet

-Anemi

-Aptitlöshet

-Nervskador

B12 för veganer och vegetarianer

B12 vegan är ett kosttillskott som tillhandahåller alla viktiga näringsämnen för veganer. Den består av olika vitaminer, mineraler och aminosyror som hjälper till att bygga friska kroppsceller.

Denna produkt är tillgänglig i form av piller och kapslar. Man kan ta dessa tillskott varje dag för att hålla sig frisk och stark. Den veganska kosten är mycket svår att följa eftersom den saknar många viktiga näringsämnen som protein, vitamin B12, järn, kalcium etc. Detta tillskott hjälper till att fylla denna lucka genom att tillhandahålla alla nödvändiga näringsämnen som krävs av veganer för en hälsosam livsstil. B12 kan inte tillverkas av människokroppen, så det måste komma från en extern källa.