Skip to content

Gratis guide: 7 nyttiga livsmedel som TVINGAR kroppen att bränna fett

Supernyttigt logo
  • Hem
  • Blogg
  • KostExpand
    • BärExpand
      • Acaibär
      • BlåbärExpand
        • BlåbärsextraktExpand
          • Medox – Omdöme / Recension
        • Blåbär bra mot bukfetma
        • Blåbär ger äldre bättre minne
        • Blåbär reducerar högt kolesterol
        • Blåbär skyddar njurarna
      • Gojibär
      • Havtorn
      • Mullbär
      • NyponExpand
        • Nyponpulver
      • TranbärExpand
        • Torkade tranbär
        • Tranbärsjuice
    • FrönExpand
      • ChiafrönExpand
        • 3 alternativ till chiafrön
        • 5 livsviktiga mineraler i chiafrön
        • Biverkningar av chiafrön
        • Kan man gå ner i vikt med chiafrön?
        • Köpa chiafrön billigt
        • Recept på en enkel gröt med chiafrön
        • Varför fett från chiafrön är bättre än fett från fisk
        • Är chiafrön en bra proteinkälla?
      • HampafrönExpand
        • Hampaolja
        • Hampaprotein
      • LinfrönExpand
        • Kan man äta linfrön under graviditeten?
        • Är krossade linfrön nyttigare än hela?
        • Är linfrön giftiga?
      • PsylliumfrönExpand
        • Fiberhusk
        • Lindra förstoppning med psylliumfrön
        • Psylliumfröskal
      • PumpakärnorExpand
        • Hur du lättast rostar pumpakärnor
        • Är pumpakärnor bra för prostatan?
      • QuinoaExpand
        • Kan glutenintoleranta äta quinoa?
        • Quinoapuffar – enkelt, gott och nyttigt
      • RisExpand
        • Riskakor
        • Rismjöl
        • Rismjölk
        • Risprotein
        • Råris
        • Rött ris
        • Svart ris
        • Vildris
      • SesamfrönExpand
        • Allergi mot sesamfrön
      • SolrosfrönExpand
        • Hur man rostar solrosfrön
    • AlgerExpand
      • Chlorella
      • Sprirulina
    • NötterExpand
      • CashewnötterExpand
        • Cashewsmör
      • HasselnötterExpand
        • Hasselnötsmjöl
        • Hasselnötssmör
      • JordnötterExpand
        • Jordnötsolja
        • Jordnötssmör
      • KokosExpand
        • Kokoschips
        • KokosmjölExpand
          • Att tänka på när du bakar med kokosmjöl
          • Hur mycket kolhydrater innehåller kokosmjöl?
          • Innehåller kokosmjöl gluten?
        • KokosoljaExpand
          • Är det någon skillnad på kokosolja och kokosfett?
          • Fördelen med att steka i kokosolja
          • Varför välja kallpressad kokosolja?
        • Kokossocker
        • Kokosvatten
        • Hur öppnar man en kokosnöt?
        • Så vet du om du är allergisk mot kokos
      • Macadamianötter
      • Paranötter
      • MandlarExpand
        • Mandelmjöl
        • MandelmjölkExpand
          • 5 sätt att använda mandelmjölk
          • Fördelen med osötad mandelmjölk
          • Så gör du din egen mandelmjölk
  • ButikerExpand
    • Svenskt Kosttillskott
    • Svensk Hälsokost
    • Bodystore
  • OmExpand
    • Kontakt
    • Om oss
  • KostillskottExpand
    • Bäst i testExpand
      • Gurkmeja kapslar
      • Ingefära kapslar
      • Selen
      • Fettförbränningstabletter
      • Vitlökskapslar
      • Måltidsersättning
      • Solbrun tabletter – BetakarotenExpand
        • Maxosol recension
      • Järntillskott
    • FettförbrännareExpand
      • Fast burn Extreme
      • Sinutral
      • Burn x10
      • Green coffee
      • Keto Actives
      • Tea Zero
      • Metaburn
      • PhenQ
    • ProstataExpand
      • Prostacare
      • Duroxin
      • Curbisal
    • Aloe veraExpand
      • Dricka
      • För magen
      • Tabletter
      • Gel
      • Häst
    • Omega 3Expand
      • Bästa omega 3 vegan
    • För hjärnanExpand
      • Igelkottstaggsvamp (Lion’s mane)
      • Gotu Kola
    • VitaminerExpand
      • A Vitamin
      • B vitaminExpand
        • B12 tabletterExpand
          • B12 brist
      • C vitamin
      • D vitamin
      • E Vitamin
      • FolsyraExpand
        • Folsyra brist
        • Folsyra Gravid
  • ÖvrigtExpand
    • DieterExpand
      • Atkinsdieten
    • SömnExpand
      • Sömntabletter
    • HuskurExpand
      • Bakfylla
      • Svamp
      • Dålig andedräktExpand
        • Tungskrapa
        • Morgonandedräkt
        • Munskölj
        • Dålig andedräkt barn
        • Mat mot dålig andedräkt
        • Mat som ger dålig andedräkt
        • Muntorrhet
        • Cigaretter & Snus
        • Munhygien
        • Tuggummin
      • Solbränna?
      • Finnar
      • Mask i magen
      • Urinvägsinfektion
  • TräningExpand
    • Kreatin
    • PWO
    • Gainer
    • Bästa ProteinpulverExpand
      • Bästa Sojaproteinpulvret 2022
    • TestoboostersExpand
      • Maxulin Omdöme
    • TräningsredskapExpand
      • Träna Hemma
      • Spinningcykel
      • Hantlar
      • Pulsklocka
      • RoddmaskinExpand
        • Fettförbränning
        • Träna med roddmaskin
      • Crosstrainer
      • Dörrtrapets
Facebook Instagram YouTube

Gratis guide: 7 nyttiga livsmedel som TVINGAR kroppen att bränna fett

Supernyttigt logo

Sömntabletter

Det finns en hel del faror med de flesta typer av sömntabletter men vid mycket svåra  sömnrubbningar har de ändå sin plats när inget annat hjälper. Eftersom svår sömnbrist också kan vara hälsovådligt så får man ändå väga in nyttan med tabletter. Dock bör sömnmedel endast användas under kortare tid. De flesta sömnmedel är psykofarmaka och har då alltid någon påverkan på hjärnans funktion. Idag finns det inga riktigt bra sömnmedel och risk för biverkningar finns alltid. Speciellt äldre kan drabbas av dåsighet, minnesförluster, sämre motorisk koordination, yrsel, förvirring och risk att falla.

Det finns en hel del olika typer av sömnmedel (hypnotika). Dels kan man dela in dem i insomningstabletter som har en kort halveringstid och traditionella sömntabletter som verkar under längre tid som vanligen används då patienten lider av många uppvaknanden.


Dels kan man dela in dem i hur beroendeframkallande de är. Bensodiazepiner och bensodiazepinliknande läkemedel t.ex. kan man om man är känslig snabbt bli beroende av och man behöver höja dosen mer och mer ju längre man använder dem. Medicin såsom Propavan och liknande som är en typ av antihistamin anses inte beroendeframkallande då man inte får abstinens av dem och ej heller behöver höja dosen med tiden. Dock kan man ändå få ett beroende då man i många fall inte kan somna utan dem efter en viss tids användning. Sedan har vi t.ex. melatonin som egentligen är ett för kroppen naturligt hormon där inget beroende uppstår med tiden. Ytterligare en grupp är naturläkemedel som t.ex. Valerina som saluförs av Pharbio Medical och som innehåller växten vänderot (Valeriana officinalis).

Enligt amerikanska forskare ökar risken att dö i förtid om man konsumerar sömnmedel. De
varumärken och substanser som undersöktes var bl.a. Zolpidem, Zopiklon, Bensodiazepiner och Zaleplon. Risken att få cancer ökade också. Dock så kan man inte helt utesluta att det inte finns något egentligt orsaksband. Denna undersökning är publicerad i tidskriften British Medical Journal Open. En    fördel med moderna sömntabletter är att de inte påverkar sömnmönstret lika mycket som de äldre. Bensodiazepiner är kända för att störa REM-sömnen.

Vi på supernyttigt.se rekommenderar att du inte konsumerar starka sömntabletter. Risken för att bli beroende och slå ut kroppens egna förmåga att somna in är för stark. Däremot finns det receptfria sömntabletter som inte är beroendeframkallande om du konsumerar dem under en kortare period. Exempel är Sedix och Melatonin.

Här kommer en lista me de olika sömntabletterna:

Alimemazin 

Alimemazin är ett preparat som sälj under namnet Theralen som används mot oro och sömnproblem. Det anses inte vanebildande men det finns de som påstår att man måste höja dosen efter ett tag för att få full effekt. De vanligaste biverkningarna är trötthet, muntorrhet, yrsel och nästäppa. Effekten påminner om den man får av Propavan och en del känner sig sega och groggy dagen efter. Finns även i flytande form.


Amitriptylin
 

Amitriptylin säljs/har sålts under namnen Saroten, Tryptizol och  Laroxyl.  Det är egentligen ett läkemedel mot depression och ångest men har även sömngivande egenskaper. En del patienter anser det vara mycket beroendeframkallande. Medlet kan ge många olika typer av biverkningar. Vanliga sådana är trötthet, huvudvärk, dåsighet, aptit och viktökning, hjärtklappning m.m.


Barbiturater
 

Barbiturater  började användas redan i början av 1900-talet som sömntabletter men kan även ges som ångestlindrande. Dessa medel är mycket beroendeframkallande och kan ge svår abstinens. Överdosering kan leda till döden. Används bara i liten skala idag.


Bensodiazepiner
 

Bensodiazepiner är en äldre typa av läkemedel som har lugnande effekt och som används bl.a. som sömnmedel. Vissa bensodiazepiner har längre halveringstid än zolpidem vilket kan ge biverkningar som dåsighet och minnesförlust. Detta gäller t.ex. Mogadon och Rohypnol.
Bensodiazepiner är beroendeframkallande och man utvecklar i regel tolerans snabbt.
Saluförs eller har saluförts under bl.a. dessa namn: Valium, Diazepam, Alprazolam, Flunitrazepam, Sobril, Rohypnol, Mogadon, Flunitrazepam, Apodorm och Fluscand. Narkotikaklassat i Sverige. Det finns en hel del missbruk av dessa läkemedel och används som ett sk. nedåttjack. Dvs. att man blir lugn och får bl.a. sänkt impulskontroll. Vanligen blandas de med alkohol och andra droger. Rohypnol som idag heter Flunitrazepam är ju välkänt ibland kriminella.

Hydroxizin


Hydroxizin
säljs under varumärket Atarax och är ett ångestdämpande  antihistaminpreparat som även används vid sömnproblem samt vid klåda och nässelutslag. Effekten sitter i i ca 12 timmar. Påstås  inte vara vanebildande men det finns dock rapporter om att man efter ett tag måste höja dosen. Några vanliga biverkningar är dåsighet, förvirring och muntorrhet. I början av behandlingen kan man bli väldigt trött och känna sig drogad. En del får dock nästan ingen effekt av medlet. En del känner sig sega och groggy dagen efter (som när man tagit Propavan och Theralen).


Johannesört 


Johannesört  (Hypericum perforatum) används ibland som ett sömngivande medel. Johannesört är annars mest känt för att ha antidepressiva egenskaper. Exempel på naturläkemedel som innehåller denna ört är Hypermin och Neurokan. Man bör tänka på att johannesört kan minska effekten av vissa läkemedel t.ex. p-piller, epilepsiläkemedel och blodförtunnande medel. Örten har har få biverkningar. Trötthet och dåsighet samt ljuskänslighet hör till de vanligaste.

Kloralhydrat 

Kloralhydrat är en sömngivande och lugnande dialkohol. Dess effekt har varit känd i nästan 150 år men används numera bara inom slutenvården och finns endast som oral vätska i Sverige i dag. Medlet är beroendeframkallande. Narkotikaklassat här i landet. Såldes tidigare under namnet Ansopal. Man kan få baksmälleliknande symptom dagen efter.

Levomepromazin 


Levomepromazin 
säljs under varumärket Nozinan. Preparatet används i första hand mot schizofreni och andra psykotiska tillstånd. Nozinan anses dock av många vara ett mycket potent sömnmedel. Som sådant  har det en lång halveringstid och många upplever en svår morgontrötthet. Man känner sig som en zombie dagen efter har någon sagt. Vanliga biverkningar är trötthet, yrsel och skakningar. Anses som ej beroendeframkallande.

Mirtazapin 

Mirtazapin är egentligen ett medel mot depression men eftersom man ofta blir trött av det så användes det ibland som sömnmedel. En svag dos av medlet ger i regel bättre sövande effekt än starkare. Många personer kan bekräfta att de fått mycket bättre sömn sedan de börjat med mirtazapin. En del känner sig dock  trötta hela dagen efter intag. Det har det som andra läkemedel biverkningar. Vanliga biverkningar är viktökning, diarré, dåsighet, yrsel, illamående och huvudvärk. I värsta fall kan man få ångest och andra mycket besvärliga verkningar. Medlet säljs under namnen Mirtazapin och Remeron.
Vill man sluta med Mirtazapin så bör man sakta trappa ner då det likt andra antidepressiva medel annars kan ge sk. utsättningsproblem d.v.s. att man mår dåligt. Man kan t.ex. få ångest och depression om man trappar ner för snabbt.Dessutom kan man räkna med att sömnproblemen kommer tillbaka.

Prometazin 


Prometazin
 är ett preparat som sälj under namnet Lergigan och är likt Propavan ett antihistamin. Påstås  inte vara vanebildande men ta det med en nypa salt (se under Propavan). Det har en bra verkan mot psykiska sjukdomar. En svår biverkan av detta medel som dock är sällsynt är oregelbunden hjärtrytm. En annan är hallucinationer.

Propiomazin 


Propiomazin
 är ett antihistamin som verkar centralt dämpande i hjärnan. Säljs under varumärket Propavan. Denna typ av medicin påverkar kroppen så att man blir väldigt dåsig och avslappnad. Det kan ta 45-60 min. efter intag innan medlet verkar. Tyvärr är det många som inte kan använda Propavan p.g.a. svåra biverkningar som myrkrypningar samt att man känner sig ”degig” hela dagen efter. Man kan även känna sig deprimmerad direkt på morgonen efter. Som tidigare nämnts så anses medlet inte beroende- framkallande men det är en sanning med modifikation då det kan för vissa personer vara mycket svårt att sluta med det. Man får inget abstinensbesvär men man kan bara inte somna utan tabletterna.

Vänderot

Vänderot. Valerina är ett naturläkemedel som saluförs av Pharbio Medical och som bl.a. innehåller växten vänderot (Valeriana officinalis) en medicinalväxt som har används mot sömnproblem under lång tid. Preparatet har både lugnande och sömngivande effekt. en medicinalväxt som länge använts vid sömnproblemen medicinalväxt som länge använts vid sömnproblemen medicinalväxt som länge använts vid sömnproblemDet kan ta flera timmar efter intagandet innan det börjar verka ordentligt. Kan ibland ge en viss ”bakfyllekänsla” dagen efter. Tyvärr fungerar inte detta preparat alls för en del  människor. Det finns uppgifter på att ett svagt beroende kan uppstå med Valerina efter lång tids användning.

Zaleplon 

Zaleplon säljs här i landet under namnet Sonata ochhar mycket kort halveringstid (endast någon timme) och använd mot insomningsproblem. Bör endast användas om man har mycket svåra sömnproblem. Zaleplon stör inte sömnmönstret i någon större omfattning och påverkar inte den totala sömntiden och antal uppvaknande. Dåsighet och minnesstörningar är vanliga biverkningar. Kan ge svåra biverkningar hos en del personer såsom förvirring och agressivitet. Det är ett benzodiazepinbesläktat läkemedel. Beroendeframkallande.

Zolpidem 


Zolpidem 
är ett ämne som i Sverige säljs under varumärkena Zolpidem, Eanox, Stilnoct och Stilnox.
Det rör sig om en bensodiazepinliknande substans och används som imsomningsmedel då det har relativt kort halveringstid. Risken för tillvänjning anses vara mindre än för bensodiazepiner men känsliga personer kan dock mycket fort bli beroende. Effekten av denna substans minskar med tiden vilket innebär att man måste höja dosen efter en tid. En del människor kan få mycket svåra biverkningar av detta preparat såsom svåra förvirringstillstånd och hallucinationer och sömngång. Den här typen av sömntabletter bör man nog helst hålla sig borta från om man inte har mycket svåra sömnproblem och redan testat preparat som t.ex. naturläkemedel, Propavan och Melatonin. Det finns många människor som har mycket dålig erfarenhet av detta medel och ångrar att de börjat använda det. Narkotikaklassat i Sverige.

Zopiklon 

Zopiklon har likt zolpidem kort halveringstid. Säljs även under namnen Zopiclone, Imovane, och Zimovane. Även detta preparat är beroendeframkallande. Likt zolpidem kan detta medel ge svåra biverkningar såsom hallucinationer, förvirring, minnesförlust och aggressivitet. Tabletterna har en mycket stark bismak. Narkotikaklassat i Sverige.

Facebook Instagram YouTube
  • Ris
  • Riskakor
  • Rismjöl
  • Rismjölk
  • Risprotein
  • Råris
  • Rött ris
  • Svart ris
  • Vildris

© 2023 Supernyttigt

På Supernyttigt.se används cookies för att din upplevelse ska bli så bra som möjligt. Genom att fortsätta använda webbplatsen accepterar du att cookies används.Jag förstår Reject
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

7 livsmedel som 

TVINGAR kroppen att bränna fett

GRATIS

Ladda ner e-boken helt kostnadsfritt

Scroll to top
  • Hem
  • Blogg
  • Kost
    • Bär
      • Acaibär
      • Blåbär
        • Blåbärsextrakt
          • Medox – Omdöme / Recension
        • Blåbär bra mot bukfetma
        • Blåbär ger äldre bättre minne
        • Blåbär reducerar högt kolesterol
        • Blåbär skyddar njurarna
      • Gojibär
      • Havtorn
      • Mullbär
      • Nypon
        • Nyponpulver
      • Tranbär
        • Torkade tranbär
        • Tranbärsjuice
    • Frön
      • Chiafrön
        • 3 alternativ till chiafrön
        • 5 livsviktiga mineraler i chiafrön
        • Biverkningar av chiafrön
        • Kan man gå ner i vikt med chiafrön?
        • Köpa chiafrön billigt
        • Recept på en enkel gröt med chiafrön
        • Varför fett från chiafrön är bättre än fett från fisk
        • Är chiafrön en bra proteinkälla?
      • Hampafrön
        • Hampaolja
        • Hampaprotein
      • Linfrön
        • Kan man äta linfrön under graviditeten?
        • Är krossade linfrön nyttigare än hela?
        • Är linfrön giftiga?
      • Psylliumfrön
        • Fiberhusk
        • Lindra förstoppning med psylliumfrön
        • Psylliumfröskal
      • Pumpakärnor
        • Hur du lättast rostar pumpakärnor
        • Är pumpakärnor bra för prostatan?
      • Quinoa
        • Kan glutenintoleranta äta quinoa?
        • Quinoapuffar – enkelt, gott och nyttigt
      • Ris
        • Riskakor
        • Rismjöl
        • Rismjölk
        • Risprotein
        • Råris
        • Rött ris
        • Svart ris
        • Vildris
      • Sesamfrön
        • Allergi mot sesamfrön
      • Solrosfrön
        • Hur man rostar solrosfrön
    • Alger
      • Chlorella
      • Sprirulina
    • Nötter
      • Cashewnötter
        • Cashewsmör
      • Hasselnötter
        • Hasselnötsmjöl
        • Hasselnötssmör
      • Jordnötter
        • Jordnötsolja
        • Jordnötssmör
      • Kokos
        • Kokoschips
        • Kokosmjöl
          • Att tänka på när du bakar med kokosmjöl
          • Hur mycket kolhydrater innehåller kokosmjöl?
          • Innehåller kokosmjöl gluten?
        • Kokosolja
          • Är det någon skillnad på kokosolja och kokosfett?
          • Fördelen med att steka i kokosolja
          • Varför välja kallpressad kokosolja?
        • Kokossocker
        • Kokosvatten
        • Hur öppnar man en kokosnöt?
        • Så vet du om du är allergisk mot kokos
      • Macadamianötter
      • Paranötter
      • Mandlar
        • Mandelmjöl
        • Mandelmjölk
          • 5 sätt att använda mandelmjölk
          • Fördelen med osötad mandelmjölk
          • Så gör du din egen mandelmjölk
  • Butiker
    • Svenskt Kosttillskott
    • Svensk Hälsokost
    • Bodystore
  • Om
    • Kontakt
    • Om oss
  • Kostillskott
    • Bäst i test
      • Gurkmeja kapslar
      • Ingefära kapslar
      • Selen
      • Fettförbränningstabletter
      • Vitlökskapslar
      • Måltidsersättning
      • Solbrun tabletter – Betakaroten
        • Maxosol recension
      • Järntillskott
    • Fettförbrännare
      • Fast burn Extreme
      • Sinutral
      • Burn x10
      • Green coffee
      • Keto Actives
      • Tea Zero
      • Metaburn
      • PhenQ
    • Prostata
      • Prostacare
      • Duroxin
      • Curbisal
    • Aloe vera
      • Dricka
      • För magen
      • Tabletter
      • Gel
      • Häst
    • Omega 3
      • Bästa omega 3 vegan
    • För hjärnan
      • Igelkottstaggsvamp (Lion’s mane)
      • Gotu Kola
    • Vitaminer
      • A Vitamin
      • B vitamin
        • B12 tabletter
          • B12 brist
      • C vitamin
      • D vitamin
      • E Vitamin
      • Folsyra
        • Folsyra brist
        • Folsyra Gravid
  • Övrigt
    • Dieter
      • Atkinsdieten
    • Sömn
      • Sömntabletter
    • Huskur
      • Bakfylla
      • Svamp
      • Dålig andedräkt
        • Tungskrapa
        • Morgonandedräkt
        • Munskölj
        • Dålig andedräkt barn
        • Mat mot dålig andedräkt
        • Mat som ger dålig andedräkt
        • Muntorrhet
        • Cigaretter & Snus
        • Munhygien
        • Tuggummin
      • Solbränna?
      • Finnar
      • Mask i magen
      • Urinvägsinfektion
  • Träning
    • Kreatin
    • PWO
    • Gainer
    • Bästa Proteinpulver
      • Bästa Sojaproteinpulvret 2022
    • Testoboosters
      • Maxulin Omdöme
    • Träningsredskap
      • Träna Hemma
      • Spinningcykel
      • Hantlar
      • Pulsklocka
      • Roddmaskin
        • Fettförbränning
        • Träna med roddmaskin
      • Crosstrainer
      • Dörrtrapets
Search