Roddmaskin för fettförbränning
En roddmaskin är ett utmärkt redskap för att bränna fett snabbt och effektivt. För att få en effektiv fettförbränning utan att samtidigt förbränna muskler är det rekommenderat att praktisera så kallad lågintensiv träning. Lågintensiv träning är något man lätt att kan genomföra med hjälp av en roddmaskin och utan andra redskap.
Så varför roddmaskin?
En roddmaskin låter dig inte enbart träna lågintensivt utan låter dig samtidigt träna och stärka hela kroppen, så om du inte enbart vill förbränna fett utan samtidigt bli stark och få väl formade muskler är roddmaskinen träningsredskapet för dig!
Hur ska jag träna?
Det viktigaste för att få effektiv fettförbränning utan att förlora muskler när du träna med en roddmaskin är att du inte tränar för ror för snabbt. Försök därför spela långsammare musik så du får en långsammare träningsrytm vilket enkelt leder till att din träning också blir lågintensiv!
Fettförbrännings tips
Om man verkligen vill få igång sin fettförbränning krävs mer än bara träning. Se till att dricka mycket vatten och undvika feta måltider, speciellt efter klockan 20:00. Se också till att du ligger på ett litet kaloriunderskott, runt 500 kalorier om dagen leder till en ungefärlig viktminskning på 0,5kg i veckan.
Om du vill sätta igång med roddmaskin för fettförbränning rekommenderas det att du startar med 2-3 pass i veckan och sedan ökar till 4-5 när din kropp har blivit van vid belastningen. Med dessa råd och tips vet vi att du snabbt och enkelt kan komma i form och börja förbränna fett med din roddmaskin.