Triglycerider fungerar som ett energilager i fettcellerna. De kan både produceras av kroppen och tas från kosten.
Både kolhydrater och protein kan omvandlas till triglycerider. Hos överviktiga (och vid diabetes) är halten av triglycerider förhöjd.En kost rik på blåbär ser ut att kunna minska risken för bukfetma, typ-2 diabetes och flera andra vällevnadssjukdomar pekar en studie gjord University of Michigan, USA på. En lång rad av markörer var lägre för gruppen som fick 2% blåbär i sin kost. Mer blåbär och lite fett i kosten gav också lägre vikt och mindre total vikt som var fett.
För studien användes en modell med råttor som fick en kost med frystorkade blåbär i form av pulver (2% av kosten) tillsatt alternativt en kost utan blåbärspulver. I övrigt hade kosten antingen en låg eller hög halt av fett. Samtliga av råttorna var avlade för att löpa hög risk för övervikt.
Blåbär hade god effekt
Efter 90 dagar visade det sig att de råttor som fick blåbär i sin kost hade mindre bukfett, lägre triglycerider, lägre kolesterol, bättre insulinkänslighet och friskare nivåer av glukos vid fasta. Allt detta indikerar lägre risk för vällevnadssjukdomar som insulinresistens, metakolt syndrom. typ-2 diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar.
Blåbär hade effekt för båda grupper men hade störst effekt på markörerna hos gruppen som fick en kost med mindre fett. Där såg man dessutom lägre vikt, lägre totalt vikt av fett och mindre lever.
Läs mer: Blåbärsextrakt bäst i test
| Bäst i Test | |||
|---|---|---|---|
Bäst i test  |
Medox blåbärsextrakt 👍 Prova gratis i 30 dagar 👍 Inga tillsatser eller “hokus pokus” ingredienser 👍 Vegansk 👍 Blåbärs- och svarta vinbärsextrakt 👍 Imponerande kundberättelser 👍 Mycket väldokumenterat Troligen världens mest studerade blåbärsextrakt. Det finns över 23 vetenskapligt dokumenterade studier specifikt om Medox. Det går att prova Medox helt gratis i 30 dagar. |
||
Billigast  |
Super blåbär extrakt 👍 Vegansk 👍 Inga tillsatser eller “hokus pokus” ingredienser 👍 Vegansk 👍 En burk innehåller över 1 kg färska blåbär ❌ Ingen svartvinbärextrakt Blåbärsextrakt till ett bra pris. |
||
 |
Elexir pharma blue eye 👍 Innehåller Ringblomsextrakt 👍 Vegansk 👍 Vunnit pris för “Årets seniorprodukt” ❌ Innehåller ingen svartvinbärextrakt ❌ Dyrare än “Super Blåbär extrakt” och innehåller mindre blåbär per tablett |