Eteriska oljor är väldoftande substanser som finns i många olika örter och växter. De utvinns ur citrusfrukter, blommor, blad, rötter och bark från olika växter.
Vad är de olika oljorna bra för?
Apelsin – För avslappning, glädje och energi vid stress och nedstämdhet. Stärker matsmältningen.
Bergamott – Stärkande. Upplyftande och balanserande vid all slags stress och lätta depressioner. Stärker nervsystemet och matsmältningen.
Cajeput – Använd den i massageolja vid ledbesvär. I ansiktsbastu när du börjar känna dig förkyld.
Citronella – I massageolja eller bad om du har fet, oren hud. I massageolja när du har svamp. Skrämmer bort mygg!
Citrongräs – I massageolja om du besväras av någon hudåkomma.
Enbär – Renande och urindrivande, reumatism, gikt, vätskeansamling och celluliter, OBS! Ej till små barn, gravida eller vid njurskador!!!
Eukalyptus – I bad och vid massage när du är förkyld. Renande, slemlösande och antiseptiskt. Andningsvägarna, vid förkylning, rensar näsan vid täppthet. Slemlösande vid hosta.
Geranium – Balanserande, avslappnande, upplyftande. Huden och lymfcirkulationen, inflamationer och hormonbalanserande. OBS! Använd ej vid östrogenrelaterad cancer!
Grapefrukt – Uppfriskande och renande. Stärker och stimulerar matsmältning och lymfcirkulationen. Celluliter, stress och nedstämdhet. För fest och välmående!
Kajeput – uppfriskande och stimulerande. Milt smärtlindrande och inflammationshämmande vid tandvärk, ischias, muskelvärk, slemlösande och renande på andningsvägarna.
Kamfer – I massageolja när du lider av blåmärken eller har ansträngt musklerna i fysiska aktiviteter.
Kamomill – lugnande och kramplösande. Sömnproblem, stress, spända muskler, magknip.
Lavendel – I bad och vid massage när du har torr och rynkig hud. Droppa direkt på huden när du bränt eller skurit dig.
Mandarin – Mild och stärkande (huden, matsmältningen), magknip och även rastlöshet. Förebygger hudbristningar.
Mejram – Lugnande, stärkande, värmande. Vid stress, sömnproblem och högt blodtryck. Muskel och ledvärk OBS! Undvik vid graviditet!
Niaouli – På kompresser vid diverse hudbesvär. I ansiktsbastu vid öron, näsa och halsbesvär.
Patchouli – I massageolja när du besväras av åldrande hud.
Pepparmynta – I doftlampa vid förkylning och trötthet. Massera in i nacken vid huvudvärk. Stimulerande, kylande, smärtlindrande. matsmältningsproblem som illamående. Muskelvärk, huvudvärk, mental trötthet.
Ros – Stärkande, euforisk. Stark psykologisk verkan. Torr och mogen hud, rynkor.
Rosmarin – Stärkande och stimulerande. Koncentrationsbehov. Träning och sport. Muskelvärk och dålig cirkulation. Förstoppning. OBS! Försiktighet vid epilepsi, graviditet samt högt blodtryck!
Sandelträ – Lugnande, antiseptisk, sensuell. Hudvård och stress.
Tall– Uppfriskande, luftantiseptisk och slemlösande. Värk och stelhet i leder. Kalla fötter med fotsvett. OBS! Kan irritera känslig hud!
Tea-Tree – I massageolja eller kompress när du lider av acne, fotsvamp, klåda eller småsår. Antiseptisk, svamphämmande, infektioner i andningsvägarna och på huden. Fotsvamp. Första hjälpen vid insektsbett.
Timjan – I ansiktsbastu vid slemmig hosta.
Ylang – Ylang – Avslappnande, upplyftande, afrodasiakisk, stress, oro, högt blodtryck. Hudvård och som doft är den helt underbar!
Eteriska oljor – Första hjälpen
- Skärsår Tvätta rent såret med vatten + 1 dr tea-tree/citron. Droppa 1 dr lavendel på ett plåster eller några droppar på en kompress. Upprepa behandlingen. Blöder det mycket kan du droppa på 1-2 dr cypress och hålla hårt mot såret.
- Skrapsår Tvätta rent med vatten + 1 dr lavendel. Droppa 1-2 dr geranium på en våt kompress. Byt då och då.
- Blåsor Låt om möjligt blåsan vara hel. Lägg på en kall kompress med 2 dr lavendel. Droppa sen 1-2 dr lavendel på torr gasväv och sätt över.
- Blåmärke Lägg omedelbart på en kall kompress med 2 dr lavendel. Upprepa behandlingen. (ev utspädd arnikatinktur med lavendel). När blåmärket blivit grön-gult, massera med 2 dr ros-marin i ½ tsk veg.olja
- Näsblod Rulla papper hårt, droppa på citronsaft eller utspädd citronolja (med vatten). Stoppa in i nedre näsgången. Ligg och vila.
- Lindriga brännsår Badda med kallt vatten + lavendelolja. Eller håll den skadade delen i kallt vatten med 2-5 dr lavendel i. Sätt över plåster/ kompress med 2 dr lavendel, eller smörj på aloe vera gelé. Är det lätta brännskador/ sol-bränna men på ett större område kan du använda sprayflaska med 10 dr lavendel i 1 dl vatten. Är det risk för infektioner använd tea-tree + lavendel.
- Solsveda/lindriga utslag (brännässla). Stryk på 1 msk yoghurt/aloeveragele med 1-5 dr lavendelolja i + 1 dr pepparmynta. Upprepa vid behov.
- Insektsbett Droppa 1 dr lavendelolja/tea-tree på ett plåster och sätt över.
- Bistick Massera in 1-2 dr tea-tree direkt på bettet, lägg ev 1 sockerbit på först med 1 dr tea-tree på. Upprepa vid behov.
- Fästingar Droppa på 1 dr tea-tree, låt verka en stund. Lossa fästingen och häll på ytterligare 1 dr tea-tree. Om du vill kan du ta bort fästingen först.
- Slag, trauman Vid alla olyckor, slag mm är lavendel en underbar olja att smörja på så fort du kan. Den hjälper vävnaden att släppa chocken, är milt smärtlindrande, inflammationshämmande mm. Du kan använda 4-5 dr ren lavendel, sätt över ett plåster eller kompress. Blanda senare ut mer lavendel i vegetabilisk olja och fortsätt behandlingen
Eterisk olja massage
Blanda din massageolja själv! Eteriska oljor är mycket flyktiga – de dunstar bort snabbt eller försämras om de förvaras på fel sätt. Rekommenderad utspädning: På kroppen: 25 droppar eterisk olja i 0,5 dl bärarolja! I ansiktet: 12 droppar eterisk olja i 0,5 bärarolja! På barn: 10 droppar eterisk olja i 0,5 bärarolja! På spädbarn: 5 droppar eterisk olja i 0,5 bärarolja!
Tips på olika bad med aromablandningar för att öka välbefinnandet:
(räcker till ett bad)
| Värmande för muskler: 4 droppar Rosmarin 4 droppar Lavendel 2 droppar Mejram | Stärkande mot stress: 1 droppe Ingefära 1 droppe Basilika 2 droppar citrongräs | Avstressande: 4 droppar Lavendel 2 droppar Petitgrain 4 droppar Rosenträ | För glädje: 2 droppar Geranium 2 droppar Ylang ylang 4 droppar Lavendel 2 droppar Bergamott |
| Kärleksbad: 4 dropparylang ylang 3 droppar Patchouli 3 droppar Sandelträ | Celluliter: 2 droppar Rosmarin 3 droppar Citron 3 droppar Geranium 2 droppar Enbär | Kvinnobad vid spänningar: 4 droppar Muskatellsalvia 2 droppar Geranium 1 droppar Mejram 3 droppar Lavendel | Vinterhängighet: 3 droppar Eukalyptus 4 droppar Lavendel 3 droppar Rosmarin |