Tranbärskapslar mot svamp
Tranbär är en känd gammal huskur för att bota diverse åkommor. Många menar att tranbär verkar svamp- och bakteriedödande och därför är till stor hjälp om man vill bli av med svamp. Om man ska använda tranbär som huskur är det dock viktigt att man gör detta utan de stora mängder tillsatta socker som normalt finns i exempelvis tranbärsjuice. Det gör man exempelvis genom att inta tranbärskapslar alternativt köpa sin tranbärsjuice osockrad.
Förutom att tranbärskapslarna kan ha verkan mot svamp så innehåller tranbär en rad andra nyttigheter som kan vara mycket bra att få i sig. Bland andra C-vitamin, D-vitamin, järn och zink. Tranbär innehåller även mängder av antioxidanter. Även om tranbär inte skulle ha en direkt verkan kan dessa nyttoämnen alltså främja tillväxten av goda bakterier i kroppen samt att förstärka kroppens immunförsvar.
Tranbär mot andra åkommor
Tranbär och tranbärskapslar är även en vanlig huskur när det kommer till att bota urinvägsinfektioner. Detta då tranbär försvårar för bakterier att fastna i urinvägarna. På detta sätt kan de skadliga bakterierna sköljas ut genom urinen.
Tranbär växer vilt över stora delar av norra halvklotet. Dessutom odlas tranbär i stor utsträckning i Nordamerika.
Vitlök mot svamp
Vitlök kallas ibland för naturens egna antibiotika och har länge visat sig vara effektivt mot svamp och bakterier. Vitlök har i tusentals år använts som huskur mot bakterieinfektioner och svamp i olika kulturer världen över. Därför kan en kost innehållande vitlök vara att rekommendera för den som lider av återkommande svampinfektioner.
Vitlökens aktiva ämne allicin
Det aktiva ämnet i vitlök heter allicin och har i flera studier visa sig ha bra effekt mot olika typer av skadliga bakterier och svamp. Allicin bildas naturligt av vitlöksväxten för att skydda sig mot angrepp av bakterier och skadedjur.
Allicin kan du få i dig både genom att konsumera rå vitlök men också genom kosttillskott. Tyvärr försvinner det mesta av allicinet från vitlöken när du tillagar den. Kosttillskott med allicin har exempelvis också fördelen att det inte ger någon dålig lukt. Men det gör det även lättare att få i sig större mängder dagligen.
Kost vid svampinfektion
Drabbas man av återkommande svampinfektioner finns det vissa saker i kosten man bör undvika. Exempelvis bör man skära ned på socker, jäst och snabba kolhydrater.