Skip to content

Gratis guide: 7 nyttiga livsmedel som TVINGAR kroppen att bränna fett

Supernyttigt logo
  • Hem
  • Blogg
  • KostExpand
    • BärExpand
      • Acaibär
      • BlåbärExpand
        • BlåbärsextraktExpand
          • Medox – Omdöme / Recension
        • Blåbär bra mot bukfetma
        • Blåbär ger äldre bättre minne
        • Blåbär reducerar högt kolesterol
        • Blåbär skyddar njurarna
      • Gojibär
      • Havtorn
      • Mullbär
      • NyponExpand
        • Nyponpulver
      • TranbärExpand
        • Torkade tranbär
        • Tranbärsjuice
    • FrönExpand
      • ChiafrönExpand
        • 3 alternativ till chiafrön
        • 5 livsviktiga mineraler i chiafrön
        • Biverkningar av chiafrön
        • Kan man gå ner i vikt med chiafrön?
        • Köpa chiafrön billigt
        • Recept på en enkel gröt med chiafrön
        • Varför fett från chiafrön är bättre än fett från fisk
        • Är chiafrön en bra proteinkälla?
      • HampafrönExpand
        • Hampaolja
        • Hampaprotein
      • LinfrönExpand
        • Kan man äta linfrön under graviditeten?
        • Är krossade linfrön nyttigare än hela?
        • Är linfrön giftiga?
      • PsylliumfrönExpand
        • Fiberhusk
        • Lindra förstoppning med psylliumfrön
        • Psylliumfröskal
      • PumpakärnorExpand
        • Hur du lättast rostar pumpakärnor
        • Är pumpakärnor bra för prostatan?
      • QuinoaExpand
        • Kan glutenintoleranta äta quinoa?
        • Quinoapuffar – enkelt, gott och nyttigt
      • RisExpand
        • Riskakor
        • Rismjöl
        • Rismjölk
        • Risprotein
        • Råris
        • Rött ris
        • Svart ris
        • Vildris
      • SesamfrönExpand
        • Allergi mot sesamfrön
      • SolrosfrönExpand
        • Hur man rostar solrosfrön
    • NötterExpand
      • CashewnötterExpand
        • Cashewsmör
      • HasselnötterExpand
        • Hasselnötsmjöl
        • Hasselnötssmör
      • JordnötterExpand
        • Jordnötsolja
        • Jordnötssmör
      • KokosExpand
        • Kokoschips
        • KokosmjölExpand
          • Att tänka på när du bakar med kokosmjöl
          • Hur mycket kolhydrater innehåller kokosmjöl?
          • Innehåller kokosmjöl gluten?
        • KokosoljaExpand
          • Är det någon skillnad på kokosolja och kokosfett?
          • Fördelen med att steka i kokosolja
          • Varför välja kallpressad kokosolja?
        • Kokossocker
        • Kokosvatten
        • Hur öppnar man en kokosnöt?
        • Så vet du om du är allergisk mot kokos
      • Macadamianötter
      • MandlarExpand
        • Mandelmjöl
        • MandelmjölkExpand
          • 5 sätt att använda mandelmjölk
          • Fördelen med osötad mandelmjölk
          • Så gör du din egen mandelmjölk
          • Så kan du använda mandelmjölk med chiafrön
        • Mandelsmör
      • Paranötter
      • ValnötterExpand
        • Valnötsolja
    • AlgerExpand
      • Chlorella
      • Spirulina
    • ÖrterExpand
      • Basilika
  • ButikerExpand
    • Bodystore
    • Svensk Hälsokost
    • Svenskt Kosttillskott
  • ÖvrigtExpand
    • DieterExpand
      • Pulverdiet
      • Bantning
      • Atkinsdieten
      • Periodisk fasta (5:2 metoden)
      • LCHF
      • Paleokost
    • SömnExpand
      • SömntabletterExpand
        • Sedix
    • HuskurExpand
      • Bli av med förkylning snabbt
      • Tandköttsinflammation huskur
      • Bota Tandköttsinflammation med huskur
      • Bota bakfylla huskur
      • Vitlök mot mygg huskur
      • Vitlök mot fästingar huskur
      • Fotsvamp huskur
      • Stoppa diarré huskur
    • Minska stressen och få tillbaka orken med Ashwagandha – den stärkande roten
    • Viktminskning med fettförbränningstabletter – Bäst i test 2022
    • Undvik järnbrist – Topp-3 bästa järntillskottet
    • Bli brun med tabletter – Bäst betakaroten [bäst i test]
    • Kalorier – kaloritabell & allt för ditt kaloribehov
    • Igelkottstaggsvamp (Lion’s mane)
    • Gotu Kola – Upplysningens ört
  • OmExpand
    • Kontakt
    • Om Oss
  • Bäst i testExpand
    • Rödbetsjuice
    • Selen
    • Ingefära
    • Gurkmeja kapslar
    • Vitlökskapslar
    • Ingefära kapslar
  • ProdukterExpand
    • KostillskottExpand
      • Prostacare
      • Allt om Msm – Pulver & TabletterExpand
        • MSM för häst
      • VitaminerExpand
        • Vitamin A
        • B vitamin
        • B12 vitaminExpand
          • B12 brist
        • C vitamin
        • D vitamin
        • Vitamin E
      • Omega 3Expand
        • Vegansk Omega 3
        • Omega 3
        • Fakta om Omega 3Expand
          • Omega 3 mot ADHD
          • Omega 3 mot Depression
          • Omega 3 fettsyror
      • Aloe VeraExpand
        • Tabletter
        • Gel
        • Dricka
        • Bra för magen
      • Eteriska oljorExpand
        • Nattljusolja (jättenattljusolja)
        • Lavendelolja
        • Jojobaolja
        • Nyponfröolja
        • Moroccanoil
        • Mandelolja
        • Arganolja
        • Vad är Pepparmyntsolja bra för?
        • Basilikaolja
        • Rosenolja
        • Kallpressad Druvkärnolja
        • Eukalyptusolja
        • Tallolja
        • Tea tree olja
        • Myrraolja
        • Rosmarinolja
        • Kamfer
        • Citronolja
      • OljorExpand
        • Svartkumminolja
        • Ricinolja
  • TräningExpand
    • Testosteron tillskott bäst i test
    • KostillskottExpand
      • Gainer
      • ProteinpulverExpand
        • Sojaprotein
        • Whey
        • Kasein
    • PWO
    • Konjugerad linolsyra (CLA)
    • Testobooster
    • Kreatin
    • TräningsredskapExpand
      • Löpband
      • Crosstrainer
      • Dörrtrapets Pull up Bar
      • Spinningcykel
      • Hantlar
    • Måltidsersättning Bäst i testExpand
      • Allevo måltidsersättning
      • Nutrilett måltidsersättning
      • Naturdiet
  • FettförbrännareExpand
    • Green coffee
    • Sinutral
    • Burn x10
    • PhenQ
    • Metaburn
    • Fast Burn Extreme
    • Grönt te
    • Mat som bränner fett
    • Öka fettförbränning naturligt
Facebook Instagram YouTube

Gratis guide: 7 nyttiga livsmedel som TVINGAR kroppen att bränna fett

Supernyttigt logo

Omega 3 bäst i test

Bäst i Test
Bäst i test
Algomega 3
Kallpressad algomega 3
Betyg: 5/5
👍 254 mg Omega 3 per kapsel (varav 250 mg DHA)
👍 Inga tillsatser
👍 Passar även för veganer och fiskallergiker
👍 Med antioxiderande E-vitamin, C-vitamin och rosmarinextrakt
❌ Pris

Algomega 3 är en av de mest potenta källorna till Omega 3. Du slipper risken med miljögifter som fiskbaserad olja medför.

Visste du:
Fiskarna får sin omega 3 från algerna. När du väljer Alg omega 3 går skippar du mellanhanden fisk och går direkt till källan.
Se bästa pris
Omega 3 fisk
Solgar Wild alaskan omega
Betyg: 4.4/5
👍 Baserad på ekologisk vildfångad fisk
👍 Innehåller omega-3, -5, -6 och -9 i en balanserad mängd,
👍275 mg Omega 3 per kapsel
r
❌ Passar inte för veganer
❌ Priset

Se bästa pris
Omega 3
omega-3 fiskolja Healthwell
Betyg: 4/5
👍 Billigast på marknaden?
👍 Kapslarna är förstärkta med vitamin E
👍 Bra balans mellan EPA och DHA
❌ Innehåller inte samma mängd som #1, #2 och håller inte heller samma kvalitet.
❌ Fisken är fångad i “kalla vatten”. Men mer än så sägs inte. Vi drar slutsatsen att fisken inte är ekologisk och antagligen är odlad. Det betyder en högre mängd av gifter.

Den enda anledningen varför produkten kommer på #3 är det goda priset.

Se bästa pris

Vad är Omega 3?

Omega-3 är namnet på olika fettsyror som är nyttiga för kroppen. Många vet att omega-3 är nyttigt men färre vet exakt varför. Förenklat behöver kroppen fett för att kunna bygga upp nya celler. När cellen skapas så tar kroppen det fettet (fettsyran) som ligger närmast till hands. Det är här begreppet bra och dåligt fett kommer in. Bra fetter är exempelvis omega-3 och andra fleromättade fettsyror och sämre fetter är mättat och enkelmättat fett. Några organ är speciellt känsliga för vilka typer av fett vi äter:

  • Hjärta & Kärl
  • Hjärnan
  • Huden
  • Lederna

För att en omega-3 produkt ska ge dig de positiva hälsoeffekterna bör dessa två kriterier uppfyllas.

1. RÄTT OMEGA-3

Omega-3 är samlingsnamnet för en grupp olika fettsyror, några har bevisats ha positiva hälsoeffekter medan andra saknar dokumentation. Därför är det viktigt att välja produkter som ger dig de omega-3 typerna som faktiskt har en dokumenterad effekt, nämligen DHA och EPA.

Kolla själv: DHA och EPA finns bara i omega-3 från fisk medan omega-3 från vete, frö och plantor inte uppfyller dessa kriterier. Seriösa leverantörer uppger på förpackningen hur mycket DHA och EPA en produkt innehåller.

2. NATURLIGHET

Även om all omega-3 kommer från naturen är det möjligt att producera omega-3 på konstgjord eller syntetisk väg, dessa kallas etylester. Vi rekommenderar dig att titta efter produkter som har omega-3 i den form som de finns naturligt; triglycerider eller fosfolipider.

Kolla själv: De naturliga omega-3 varianterna för omega-3 heter triglycerider eller fosfolipider på fackspråk. Detta kan vara svårt att kolla själv, men några leverantörer uppger detta på förpackning. Annars får man ringa leverantören och fråga.

VILKEN DOSERING AV OMEGA-3?

Vilken dos av omega-3 ska en vuxen frisk person äta? Dagliga dosen omega-3 rekommenderas vara minst 1 gram ren omega-3 per dag. Detta har de flesta stora hälsoorganisationerna* har kommit fram till.

Utan en tillräckligt stor mängd varje dag så är det inte någon poäng med att ta omega-3. Okoncentrerad fiskolja innehåller inte tillräckligt mycket nyttig omega-3, cirka 70 procent kan bestå av onyttiga fettsyror, som du inte behöver. Det räcker alltså inte med att en produkt är ”naturlig” den måste vara koncentrerad för att vara tillräckligt nyttig.

Rekommendationerna baseras på en massiv forskning där alla typer av studier är genomförda. De mest kända studierna är DART och Gissi’s. För att en omega-3 produkt ska kunna ge dig så positiva hälsoeffekter som möjligt måste du få i dig rätt mängd. En bra omega-3 produkt bör ge dig minst 1 gram marin omega-3 per dag för att kunna ge dig bästa hälsoeffekterna. Det finns ingen risk med överdosering av ren omega-3, dock är det viktigt att inte äta för mycket A & D vitamin som vissa preparat kan vara berikade med.

Omega 3 är minst sagt känslig

Den förstörs om den kommer i kontakt med luft, ljus eller högre temperaturer. Linfrön som innehåller stora mängder omega 3-rik olja har ett tjockt skal som skyddar oljan från både luft och ljus.

Krossade linfrön som säljs i genomskinliga påsar är alltså inget hälsosamt alternativ – omega 3-oljan utsätts för ljus och luft under långa perioder vilket förstör oljans positiva egenskaper.

Olika former

Omega 3 förekommer i olika former som alla har sina speciella egenskaper. Du har möjligtvis hört om förkortningarna LNA, EPA eller DHA som är 3 av de mer kända formerna av omega 3.

LNA hittar du i linfrön, EPA och DHA i fiskar och andra havsdjur. Om LNA (linfröolja) är känsligt så är EPA/DHA (fiskolja) ännu känsligare. Har du fiskat och låtit fisken stå ute i solen så vet du hur illa det luktar efter bara en kort stund . Det är resultatet av att fiskoljan börjar förstöras av luften, ljuset och en högre temperatur.

Vilket är då bättre, linfröolja (LNA) eller fiskolja (EPA/DHA)?
Båda former av Omega 3 behövs för att dina celler ska må bra och fungera optimalt. Linfröolja (LNA) kan till viss grad omvandlas av kroppen till fiskolja (EPA).

Tyvärr så förstörs omega 3-oljorna (linfröolja och fiskolja)  även inne i kroppen, så det är därför viktigt att regelbundet fylla på med ny och fräsch omega 3-olja.

Omega 3 vs Omega 6

Dessa två fettsyror fungerar lite som gasen och bromsen i din bil, båda måste fungera och aktiveras vid rätt ögonblick.

Obalans

Via den vanliga västerländska kosten får vi i oss tillräckligt med Omega 6 men alldeles för lite Omega 3. Denna obalans ger upphov till långvarig inflammation i kroppen som inte är hälsosam och kan leda till många allvarliga sjukdomar.

Omega 3 brist

Beroende på din genetiska uppsättning och andra faktorer som t.ex. miljöbelastningen kan förhållandet av Omega 3 till Omega 6 variera något. En tumregel är att äta tre delar Omega 3 till två delar Omega 6.

Det är givetvis mycket svårt att veta exakt hur många gram av vardera fettsyra man får i sig dagligen. En bra metod är att känna på sin hud om den är torr. Huden är det organ som oftast står sist på kroppens prioriteringslista, där t.ex. hjärna och hjärta har högst prioritet. Är din hud mjuk och elastisk så får du troligtvis i dig tillräckligt med Omega 3.

Torr hud tyder oftast på Omega 3 brist. Självklart är inte all torr hud ett tecken på Omega 3 brist då huden kan bli torr av yttre faktorer som t.ex. rengöringsmedel som allvarligt skadar huden och gör den torr och oelastisk.

Omega 3 och bantning

För personer som tränar mycket eller om man vill gå ner i vikt så rekommenderas ofta ett högre intag av Omega 3. Och detta är inte alls dumt! Omega 3 höjer nämligen din ämnesomsättning och förbränningen av fett ökar.

Förbränningen ökar

Förutom i den vävnad som direkt behöver Omega 3 så lagras en del i dina fettdepåer. Har du brist på Omega 3 så vill kroppen inte släppa taget av underhudsfettet (som innehåller lite Omega 3) och fettförbränningen försvåras. Ett högre intag av Omega 3 gör det alltså enklare att förbränna fett då kroppen inte lider brist på det livsviktiga näringsämnet.

Omega 3 och solning

När det äntligen blir sommar här i Sverige så utbryter hysteri. Vi vill inte missa en enda sekund av solen och möjligheten att ”få lite färg”.
Men hur farliga är egentligen solens strålar? Och vad har det här att göra med Omega 3?

Solens strålar kan vara både hälsosamma och farliga

Dina halter av Omega 3 kan vara avgörande! Tillräckliga mängder av Omega 3 tillsammans med antioxidanter låter din hud utnyttja solens strålar på ett hälsosamt sätt och även reparera de skador som kan uppstå.

Som jag nämnde innan så är Omega 3 fetter väldigt känsliga. De oxideras (förstörs) lätt av t.ex. solens starka UV-strålar. Har man brist på Omega 3 så har kroppen inte möjlighet att byta ut de förstörda fettsyrorna mot nya.

Spenderar man mycket tid i solen så förstörs en allt större mängd Omega 3 i din kropp. Resultatet är att huden och andra vävnader skadas som i värsta fall kan leda till cancer.

Var försiktig

Trots att ett högre intag av Omega 3 kan hjälpa din kropp att utnyttja solens strålar på ett effektivare sätt så måste man ändå vara försiktig. Är du ljushyad och bränner dig lätt så måste du vara speciellt aktsam och inte vistas i solen för länge. Bränner du huden så är skadan redan skedd!

Kosttillskott vs. naturliga råvaror

Kosttillskott kan många gånger ifrågasättas om det verkligen är ett bra alternativ. När det gäller Omega 3 så är kosttillskott en bra praktisk lösning, men man måste se upp!

Kom ihåg att Omega 3 fetter förstörs väldigt enkelt. Vidtar tillverkaren inte nödvändiga åtgärder så är chansen stor att produkten är förstörd innan du ens hunnit öppna förpackningen.

Några termer som kan vara till hjälp

Kallpressad – För att Omega 3-oljan inte ska förstöras måste den vara kallpressad. Tyvärr så finns ingen klar definition på termen och tillverkare kan ganska frikostigt använda begreppet. Alltså ingen garanti på att oljan faktiskt är ”kallpressad”.

Raffinerad – Innebär att oljan har behandlats och är därmed förstörd. Köp inte produkter där det står raffinerad på etiketten. Står det däremot EJ Raffinerad så är den inte behandlad på något sätt och är troligtvis ok att äta.

Tillverkning

Det är viktigt att Omega 3-oljan inte kommer i kontakt med luft (syre) under tillverkningen som påbörjar en nerbrytning (oxidering) av oljan. Detta brukar inte stå på förpackningen och kan vara svårt som konsument att veta. Kontakta tillverkaren som bör kunna ge en detaljerad beskrivning av deras tillverkningsprocess.

När det gäller fiskolja så får man även tänka på andra faktorer som miljögifter. Kallvattenfisk innehåller en varierande mängd giftiga metaller. De flesta seriösa tillverkare försöker rensa bort dessa men ibland kan ett kosttillskott som innehåller fiskolja ha kvar lite metaller som är väldigt skadliga för din hälsa.

Under reningsprocessen är det viktigt att inga kemikalier tillsätts och att fettsyrorna inte förstörs (modifieras). Precis som för linfröolja ska tillverkningen uppfylla alla kvalitetskrav som är; frånvaro av luft, ljus och låga temperaturer.

Andra alternativ

Vill man av olika anledningar undvika kosttillskott så kan man även få i sig Omega 3 via maten. Detta är dock betydligt svårare och kräver både planering och kunskap. Nötter innehåller en hel del med Omega 3 men även Omega 6. Linfrön är den naturligt rikaste källan av Omega 3 (LNA) och kallvattenfisk en rik källa på EPA.

Kvalitet

Precis som med kvaliteten av kosttillskott vill du försäkra dig om att maten håller en hög kvalitet. Färdigkrossade linfrön i påse är inget bra alternativ. I tillagad fisk har en del av den nyttiga Omega 3-oljan förstörts av värmen.

Förutom kvaliteten på maten så är det största problemet att faktiskt få i sig tillräckligt mycket Omega 3. Äter du inte kallvattenfisk 3-4 gånger i veckan eller mycket färsktkrossade linfrön så kan du lida brist på Omega 3.

Balanserad kost

Det som jag dock vill poängtera är att alla näringsämnen som kroppen behöver (ca 50 st.) bör i första hand komma från kosten. Näringsämnen måste vara i rätt balans, och färska naturliga råvaror har en betydligt bättre balans än vad enskilda kosttillskott har.

Men ibland är det som sagt väldigt svårt att få i sig tillräckligt av ett visst näringsämne via kosten och då kan det vara en god idé att komplettera med lite kosttillskott av hög kvalitet.

KAN SMÅ BARN TA OMEAGA 3 KAPSLAR?

Det är svårt att avgöra vid vilken ålder ett barn bör vara för att kunna ta kapslar. Det variera från barn till barn och är beroende på bland annat storleken på kapseln. Generellt rekommenderar vi inte kapslar till barn under 3 år på grund av kvävningsrisken.

ÄR DET FARLIGT ATT TA MER ÄN REKOMMENDERAT DAGLIG INTAG?

Du bör alltid följa rekommendationen om dagligt intag om inte annat överenskommits med läkare. Det är speciellt de fettlösliga vitaminerna A, D och E som man ska se till att man inte får för mycket av. Rent omega-3 är mycket svårt att överdosera.

Facebook Instagram YouTube
  • Ris
  • Riskakor
  • Rismjöl
  • Rismjölk
  • Risprotein
  • Råris
  • Rött ris
  • Svart ris
  • Vildris

© 2022 Supernyttigt

På Supernyttigt.se används cookies för att din upplevelse ska bli så bra som möjligt. Genom att fortsätta använda webbplatsen accepterar du att cookies används.Jag förstår Reject
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

7 livsmedel som 

TVINGAR kroppen att bränna fett

GRATIS

Ladda ner e-boken helt kostnadsfritt

Scroll to top
  • Hem
  • Blogg
  • Kost
    • Bär
      • Acaibär
      • Blåbär
        • Blåbärsextrakt
          • Medox – Omdöme / Recension
        • Blåbär bra mot bukfetma
        • Blåbär ger äldre bättre minne
        • Blåbär reducerar högt kolesterol
        • Blåbär skyddar njurarna
      • Gojibär
      • Havtorn
      • Mullbär
      • Nypon
        • Nyponpulver
      • Tranbär
        • Torkade tranbär
        • Tranbärsjuice
    • Frön
      • Chiafrön
        • 3 alternativ till chiafrön
        • 5 livsviktiga mineraler i chiafrön
        • Biverkningar av chiafrön
        • Kan man gå ner i vikt med chiafrön?
        • Köpa chiafrön billigt
        • Recept på en enkel gröt med chiafrön
        • Varför fett från chiafrön är bättre än fett från fisk
        • Är chiafrön en bra proteinkälla?
      • Hampafrön
        • Hampaolja
        • Hampaprotein
      • Linfrön
        • Kan man äta linfrön under graviditeten?
        • Är krossade linfrön nyttigare än hela?
        • Är linfrön giftiga?
      • Psylliumfrön
        • Fiberhusk
        • Lindra förstoppning med psylliumfrön
        • Psylliumfröskal
      • Pumpakärnor
        • Hur du lättast rostar pumpakärnor
        • Är pumpakärnor bra för prostatan?
      • Quinoa
        • Kan glutenintoleranta äta quinoa?
        • Quinoapuffar – enkelt, gott och nyttigt
      • Ris
        • Riskakor
        • Rismjöl
        • Rismjölk
        • Risprotein
        • Råris
        • Rött ris
        • Svart ris
        • Vildris
      • Sesamfrön
        • Allergi mot sesamfrön
      • Solrosfrön
        • Hur man rostar solrosfrön
    • Nötter
      • Cashewnötter
        • Cashewsmör
      • Hasselnötter
        • Hasselnötsmjöl
        • Hasselnötssmör
      • Jordnötter
        • Jordnötsolja
        • Jordnötssmör
      • Kokos
        • Kokoschips
        • Kokosmjöl
          • Att tänka på när du bakar med kokosmjöl
          • Hur mycket kolhydrater innehåller kokosmjöl?
          • Innehåller kokosmjöl gluten?
        • Kokosolja
          • Är det någon skillnad på kokosolja och kokosfett?
          • Fördelen med att steka i kokosolja
          • Varför välja kallpressad kokosolja?
        • Kokossocker
        • Kokosvatten
        • Hur öppnar man en kokosnöt?
        • Så vet du om du är allergisk mot kokos
      • Macadamianötter
      • Mandlar
        • Mandelmjöl
        • Mandelmjölk
          • 5 sätt att använda mandelmjölk
          • Fördelen med osötad mandelmjölk
          • Så gör du din egen mandelmjölk
          • Så kan du använda mandelmjölk med chiafrön
        • Mandelsmör
      • Paranötter
      • Valnötter
        • Valnötsolja
    • Alger
      • Chlorella
      • Spirulina
    • Örter
      • Basilika
  • Butiker
    • Bodystore
    • Svensk Hälsokost
    • Svenskt Kosttillskott
  • Övrigt
    • Dieter
      • Pulverdiet
      • Bantning
      • Atkinsdieten
      • Periodisk fasta (5:2 metoden)
      • LCHF
      • Paleokost
    • Sömn
      • Sömntabletter
        • Sedix
    • Huskur
      • Bli av med förkylning snabbt
      • Tandköttsinflammation huskur
      • Bota Tandköttsinflammation med huskur
      • Bota bakfylla huskur
      • Vitlök mot mygg huskur
      • Vitlök mot fästingar huskur
      • Fotsvamp huskur
      • Stoppa diarré huskur
    • Minska stressen och få tillbaka orken med Ashwagandha – den stärkande roten
    • Viktminskning med fettförbränningstabletter – Bäst i test 2022
    • Undvik järnbrist – Topp-3 bästa järntillskottet
    • Bli brun med tabletter – Bäst betakaroten [bäst i test]
    • Kalorier – kaloritabell & allt för ditt kaloribehov
    • Igelkottstaggsvamp (Lion’s mane)
    • Gotu Kola – Upplysningens ört
  • Om
    • Kontakt
    • Om Oss
  • Bäst i test
    • Rödbetsjuice
    • Selen
    • Ingefära
    • Gurkmeja kapslar
    • Vitlökskapslar
    • Ingefära kapslar
  • Produkter
    • Kostillskott
      • Prostacare
      • Allt om Msm – Pulver & Tabletter
        • MSM för häst
      • Vitaminer
        • Vitamin A
        • B vitamin
        • B12 vitamin
          • B12 brist
        • C vitamin
        • D vitamin
        • Vitamin E
      • Omega 3
        • Vegansk Omega 3
        • Omega 3
        • Fakta om Omega 3
          • Omega 3 mot ADHD
          • Omega 3 mot Depression
          • Omega 3 fettsyror
      • Aloe Vera
        • Tabletter
        • Gel
        • Dricka
        • Bra för magen
      • Eteriska oljor
        • Nattljusolja (jättenattljusolja)
        • Lavendelolja
        • Jojobaolja
        • Nyponfröolja
        • Moroccanoil
        • Mandelolja
        • Arganolja
        • Vad är Pepparmyntsolja bra för?
        • Basilikaolja
        • Rosenolja
        • Kallpressad Druvkärnolja
        • Eukalyptusolja
        • Tallolja
        • Tea tree olja
        • Myrraolja
        • Rosmarinolja
        • Kamfer
        • Citronolja
      • Oljor
        • Svartkumminolja
        • Ricinolja
  • Träning
    • Testosteron tillskott bäst i test
    • Kostillskott
      • Gainer
      • Proteinpulver
        • Sojaprotein
        • Whey
        • Kasein
    • PWO
    • Konjugerad linolsyra (CLA)
    • Testobooster
    • Kreatin
    • Träningsredskap
      • Löpband
      • Crosstrainer
      • Dörrtrapets Pull up Bar
      • Spinningcykel
      • Hantlar
    • Måltidsersättning Bäst i test
      • Allevo måltidsersättning
      • Nutrilett måltidsersättning
      • Naturdiet
  • Fettförbrännare
    • Green coffee
    • Sinutral
    • Burn x10
    • PhenQ
    • Metaburn
    • Fast Burn Extreme
    • Grönt te
    • Mat som bränner fett
    • Öka fettförbränning naturligt
Search