Igelkottstaggsvamp (Lion’s mane)

Igelkottstaggsvamp (hericium erinaceus)

Igelkottstaggsvampen, som också kallas för Lions mane är en medicinsk svamp som har använts i tusentals år i Asien. Den kallas på latin hericium erinaceus och på Engelska “Lion’s mane” eftersom att den liknar ett lejons man. (Vem kunde trott det?)

Hälsofördelar

• Ökar kraftfullt Nervtillväxtfaktorer och BDNF-aktivitet.
• Förbättrar nervregenerering – Lion’s Mane har nervregenererande förmåga och förbättrar, nervtillväxt både i hjärnan och i hela kroppen.
• Sedan länge favorit bland kungligheter och buddhistiska Shaolinmunkar, har svampen använts historiskt för att förbättra och stödja meditationsövningar för att generera “Qi” i kroppen
• Benämndes i Japan som “yamabushitake”, vilket betyder “Bergprästens svamp,” det är en hänvisning till dess kända effekter på att centrera sinnet och öka andlig medvetenhet.
• Har många fler hälsofördelar som inte är relaterade till hjärn- och sinnesförnyelse och reparation (se referenslänk nedan)

Referenser: 1,2,3

Hur använder man lions mane:
Ta enligt anvisningarna på etiketten, helst dagligen, med några dagar till en veckas uppehåll då och då. 

Igelkottstaggsvamp kosttillskott

Lions mane eller igelkottstaggsvamp är en av de bästa kosttillskottet du kan ta för att öka din kognitiva funktion. Kosttillskottet kommer i pulverform eller i tablettform. Vi rekommenderar att du köper det i pulverform och blandar ned kosttillskottet i ditt kaffe eller te.

	Bäst i Test
Bäst i test	Bättre hälsa lions mane eko Betyg: 5/5 👍 Mild i smaken 👍 1 portion ger 500 mg lions mane 👍 Ekologiskt 👍Gratis & Snabb leverans Perfekt att blanda i smoothie, te eller kaffe	Se bästa pris

Igelkottstaggsvampen och kinesisk medicin

Det har använts i århundraden inom traditionell kinesisk medicin och används även idag som ett naturligt botemedel mot många olika åkommor.

Lions mane svamp (Hericium erinaceus) har använts inom traditionell kinesisk medicin (TCM) i århundraden för att behandla olika hälsoproblem. Den kinesiska medicinen beskriver svampen som en “nerv tonic” och hävdar att den kan hjälpa till att öka nervväxten och förbättra minnet. Det sägs också att svampen kan hjälpa till att reglera blodsockret, minska inflammation och förbättra immunförsvaret.

Enligt TCM används Lions mane svamp för att behandla sjukdomar såsom hjärnsjukdomar, diabetes, mag-tarmproblem och nervproblem. Den används också för att behandla åldersrelaterade problem såsom minnesförlust och demens.

Lions mane svamp har också ansetts ha anti-cancer egenskaper och används för att behandla olika typer av cancer inom TCM. Enligt vissa kinesiska medicinska texter kan svampen hjälpa till att minska tumörer och förhindra deras utveckling.

Det är viktigt att notera att det finns begränsade vetenskapliga studier som har undersökt effekten av Lions mane svamp inom TCM och att mer forskning behövs för att bekräfta dess effektivitet. Därför är det viktigt att rådfråga en läkare innan man använder Lions mane svamp eller någon annan svamp som en form av behandling.

Studier:

Studier som har utförts på Lions mane svamp:

• En studie publicerad i International Journal of Medicinal Mushrooms visade att Lions mane svamp kan hjälpa till att öka nervväxten och förbättra minnet hos råttor.
• En annan studie publicerad i Journal of Agricultural and Food Chemistry fann att Lions mane svamp innehåller höga nivåer av antioxidanten hericystin, som kan hjälpa till att skydda cellerna mot skador orsakade av fria radikaler.
• Studier hos International Journal of Biological Macromolecules visade att Lions mane svamp kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen.
• En annan studie publicerad i Journal of Medicinal Food visade att Lions mane svamp kan hjälpa till att reglera blodsockernivåerna hos möss med diabetes.

Kuriosa

Lion’s mane är också känd som “yamabushitake” vilket översätts till “bergjam med hår”. Detta namn kommer från de vita hårstråna på undersidan av mössan. Det vetenskapliga namnet för denna svamp är Hericium Erinaceus som betyder “igelkottsvamp” eftersom den liknar en igelkotts päls.

Om du ser en igelkottsvamp i skogen i Sverige ska du INTE plocka denna. Arten är fridlyst i Sverige och är listad röd som “akut hotad”.

Edvin Berggren

Edvin Berggren är huvudförfattaren på Supernyttigt. Han är en biohacker, plantbaserad hälsoentusiast en obotlig bokmal. Han ägnar sin tid på att läsa, träna och älskar att spendera tid med sina hundar. Du kan läsa mer om honom här.