Skip to content

Gratis guide: 7 nyttiga livsmedel som TVINGAR kroppen att bränna fett

Supernyttigt logo
  • Hem
  • Blogg
  • KostExpand
    • BärExpand
      • Acaibär
      • BlåbärExpand
        • BlåbärsextraktExpand
          • Medox – Omdöme / Recension
        • Blåbär bra mot bukfetma
        • Blåbär ger äldre bättre minne
        • Blåbär reducerar högt kolesterol
        • Blåbär skyddar njurarna
      • Gojibär
      • Havtorn
      • Mullbär
      • NyponExpand
        • Nyponpulver
      • TranbärExpand
        • Torkade tranbär
        • Tranbärsjuice
    • FrönExpand
      • ChiafrönExpand
        • 3 alternativ till chiafrön
        • 5 livsviktiga mineraler i chiafrön
        • Biverkningar av chiafrön
        • Kan man gå ner i vikt med chiafrön?
        • Köpa chiafrön billigt
        • Recept på en enkel gröt med chiafrön
        • Varför fett från chiafrön är bättre än fett från fisk
        • Är chiafrön en bra proteinkälla?
      • HampafrönExpand
        • Hampaolja
        • Hampaprotein
      • LinfrönExpand
        • Kan man äta linfrön under graviditeten?
        • Är krossade linfrön nyttigare än hela?
        • Är linfrön giftiga?
      • PsylliumfrönExpand
        • Fiberhusk
        • Lindra förstoppning med psylliumfrön
        • Psylliumfröskal
      • PumpakärnorExpand
        • Hur du lättast rostar pumpakärnor
        • Är pumpakärnor bra för prostatan?
      • QuinoaExpand
        • Kan glutenintoleranta äta quinoa?
        • Quinoapuffar – enkelt, gott och nyttigt
      • RisExpand
        • Riskakor
        • Rismjöl
        • Rismjölk
        • Risprotein
        • Råris
        • Rött ris
        • Svart ris
        • Vildris
      • SesamfrönExpand
        • Allergi mot sesamfrön
      • SolrosfrönExpand
        • Hur man rostar solrosfrön
    • AlgerExpand
      • Chlorella
      • Sprirulina
    • NötterExpand
      • CashewnötterExpand
        • Cashewsmör
      • HasselnötterExpand
        • Hasselnötsmjöl
        • Hasselnötssmör
      • JordnötterExpand
        • Jordnötsolja
        • Jordnötssmör
      • KokosExpand
        • Kokoschips
        • KokosmjölExpand
          • Att tänka på när du bakar med kokosmjöl
          • Hur mycket kolhydrater innehåller kokosmjöl?
          • Innehåller kokosmjöl gluten?
        • KokosoljaExpand
          • Är det någon skillnad på kokosolja och kokosfett?
          • Fördelen med att steka i kokosolja
          • Varför välja kallpressad kokosolja?
        • Kokossocker
        • Kokosvatten
        • Hur öppnar man en kokosnöt?
        • Så vet du om du är allergisk mot kokos
      • Macadamianötter
      • Paranötter
      • MandlarExpand
        • Mandelmjöl
        • MandelmjölkExpand
          • 5 sätt att använda mandelmjölk
          • Fördelen med osötad mandelmjölk
          • Så gör du din egen mandelmjölk
  • ButikerExpand
    • Svenskt Kosttillskott
    • Svensk Hälsokost
    • Bodystore
  • OmExpand
    • Kontakt
    • Om oss
  • KostillskottExpand
    • Bäst i testExpand
      • Gurkmeja kapslar
      • Ingefära kapslar
      • Selen
      • Fettförbränningstabletter
      • Vitlökskapslar
      • Måltidsersättning
      • Solbrun tabletter – BetakarotenExpand
        • Maxosol recension
      • Järntillskott
    • FettförbrännareExpand
      • Fast burn Extreme
      • Sinutral
      • Burn x10
      • Green coffee
      • Keto Actives
      • Tea Zero
      • Metaburn
      • PhenQ
    • ProstataExpand
      • Prostacare
      • Duroxin
      • Curbisal
    • Aloe veraExpand
      • Dricka
      • För magen
      • Tabletter
      • Gel
      • Häst
    • Omega 3Expand
      • Bästa omega 3 vegan
    • För hjärnanExpand
      • Igelkottstaggsvamp (Lion’s mane)
      • Gotu Kola
    • VitaminerExpand
      • A Vitamin
      • B vitaminExpand
        • B12 tabletterExpand
          • B12 brist
      • C vitamin
      • D vitamin
      • E Vitamin
      • FolsyraExpand
        • Folsyra brist
        • Folsyra Gravid
  • ÖvrigtExpand
    • DieterExpand
      • Atkinsdieten
    • SömnExpand
      • Sömntabletter
    • HuskurExpand
      • Bakfylla
      • Svamp
      • Dålig andedräktExpand
        • Tungskrapa
        • Morgonandedräkt
        • Munskölj
        • Dålig andedräkt barn
        • Mat mot dålig andedräkt
        • Mat som ger dålig andedräkt
        • Muntorrhet
        • Cigaretter & Snus
        • Munhygien
        • Tuggummin
      • Solbränna?
      • Finnar
      • Mask i magen
      • Urinvägsinfektion
  • TräningExpand
    • Kreatin
    • PWO
    • Gainer
    • Bästa ProteinpulverExpand
      • Bästa Sojaproteinpulvret 2022
    • TestoboostersExpand
      • Maxulin Omdöme
    • TräningsredskapExpand
      • Träna Hemma
      • Spinningcykel
      • Hantlar
      • Pulsklocka
      • RoddmaskinExpand
        • Fettförbränning
        • Träna med roddmaskin
      • Crosstrainer
      • Dörrtrapets
Facebook Instagram YouTube

Gratis guide: 7 nyttiga livsmedel som TVINGAR kroppen att bränna fett

Supernyttigt logo

Mat som bränner fett

Har du läst vår e-bok “7 livsmedel som TVINGAR kroppen att bränna fett” ? Om inte, klicka här.

Här kommer en lista över våra 7 favoriter

Bäst i Test
Mch olja
Betyg: 4.5/5
👍Ekologisk MCT olja
👍 Bra pris per ml
👍 Perfekt till kaffet/te eller som salladsdressing
👍 Gratis frakt

Se bästa pris
core_green_coffee_33549_x2
Grönt kaffe
Betyg: 4.4/5
👍Gratis frakt
👍 Dämpar sötsuget avsevärt


Läs mer om Green Coffee här.
Se bästa pris
Grönt te
Grönt Te
Betyg: 4.3/5
👍 Veganskt
👍 Grönt te extrakt som är mer effektivt än vanlig grönt te.
👍 Gratis frakt


Vanligt grönt te kan du handla i din närmsta livsmedelbutik. Men om du vill ta det till nästa nivå så finns det grönt te extrakt som är väldigt potent.

Läs detaljerad förklaring om grönt te och fettförbränning.


Se bästa pris
Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger
Betyg: 4.3/5
👍 Veganskt
👍 Gratis frakt


Du kan köpa vanlig Äppelcidervinäger på ICA eller någon annan livsmedelbutik. MEN, Äppelcidervinäger är otroligt äckligt (om du frågar mig). Därför kan det vara smart att ta det i kapselform.


Se bästa pris
chiliextrakt
Chilipeppar
Betyg: 4.3/5
👍 Veganskt
👍 Stabilt blodsocker
👍 Gratis frakt
👍 Mättande


Chili bränner fett och fungerar mättande för din kropp.

Köp i livsmedelbutik eller ta det i extraktformat.


Se bästa pris
Olivolja
Olivolja
Betyg: 4.3/5
👍 Veganskt
👍 Ekologisk
👍 Ekologisk olivolja av färska, kallpressade oliver





Se bästa pris

Kolhydrater. 

Kolhydrater tas upp i blodet som blodsocker och för att kroppen ska kunna använda det frisätts insulin. Men insulin har även en fettbildande egenskaper. Därmed inte sagt att du ska undvika att äta kolhydrater. Däremot är kvaliten på de kolhydrater viktig, välj långsamma kolhydrater. Och försök att undvika socker. Även mängden är viktig för en bra förbränning, du ska äta “lagom” med kolhydrater. För utan kolhydrater får kroppen och hjärnan inte tillräckligt med bräsle och du kommer inte att orka träna.


Protein.

 Protein är kroppens byggstenar och nödvändigt för att du ska kunna bygga muskler. Kroppens muskler består av 20 procent protein. Protein ger dessutom en bra mättnaskänsla viket kan underlätta en viktminskning. Protein är även viktigt för fettförbränningen, forskning visar att de stimulerar den eftersom att protein ökar utsöndingen av ett hormon som frigör lagrat fett.


Fett. 

Fett förbränner fett. Äter du för lite fett kommer alltås kroppen att stanna av fettförbränningen och hålla stenhårt i dina fettreserver. Äter du däremot fett tänker kroppen att jaha, här kommer det mer fett så då kan jag börja ta av mina reserver. Men självklart ska man inte äta för mycket fett, ett energiöverskott leder till viktökning. Väl fett från bra källor (omättat fett) som nötter, frön, avokado, fet fisk, och olivolja och undvik fett från sämre källor (mättat fett) som grädde, smör, ost, korv, kakor, godis, snacks, Transfett (härdat fett) ska du undvika helt och hållet!


Fibrer. 

Fibrer är nödvändigt för en bra förbränning. Utan fibrer kan din kropp inte bryta ner maten ordentligt och dessutom ger de bra mättnadskänsla. Dessutom fungerar fibrer som fettmagneter, fett fastnar i fibrerna och kommer att gåp igenom din kropp utan att en enda kalori tas upp. För mycket fibrar är såklart inte bra, det kan leda till förstoppning. Ät kring 30 gram fibrer per dag.


Vatten. 

Dricker du för lite vatten sjunker blodtrycket och du riskerar att drabbas av vätskebrist. Vatten hjälper blodet att transportera näringsämnen till våra organ. För lite vatten påverkar även fettförbränningen. Det finns dock inga vetenskapliga bevis att det skulle var nyttigt att dricka överdrivna mängder vatten, det enda som händer är att du riskerar näringsbrist då kroppen sköljer ut vitaminer och mineraler.


Artificiella sötningsmedel. 

Många som strävar efter att gå ner i vikt väljer lightprodukter. Ofta innehåller dessa artificiella sötningemedel. Dessa går rakt igenom kroppen utan att vi tar upp kalorierna. Vad som däremot är baksidan är att det finns forskning som visar att de kan påverka kroppens biokemi och sätta din fettförbränning ur balans. Dessutom kan en del av dem inte brytas ner i naturen så efter att du kissat ut dem hamnar de i våra sjöar och vattendrag och förgiftar natur och fisk.


Starka kryddor.

 Starka kryddor sägs ju höja fettförbränningen. Och visst, den påverkar faktiskt förbränningen. Men kom ihåg att det är ytterst marginellt. Det rör sig om några få kalorier hit och dit. Så är stark mat om du gillar det men inte i tron att det ska göra dig smal eller bränna massa fett.

Kosttillskott. 

Det finns massor av tillskott som hävdar att de kan speeda på din fettförbränning. Men ta detta med en stor nypa salt! CLA kan visserligen påverka en minskning av kroppsfett och öka muskelmassan men samtidigt innehåller de transfettsyror som är allt annat än hälsosamt. Och visst, tar du Alli kommer kroppen att ta upp mindre fett. Nackdelen här är att en “bieffekt” är diare och att du kan bajsa på dig. Krom visar sällan resultat, karnitin kan motverka fettförbränningen. Så lägg dina pengar på en väl sammansatt kost och ett träningskort istället!  Läs gärna vår Metaburn recension.

Facebook Instagram YouTube
  • Ris
  • Riskakor
  • Rismjöl
  • Rismjölk
  • Risprotein
  • Råris
  • Rött ris
  • Svart ris
  • Vildris

© 2023 Supernyttigt

På Supernyttigt.se används cookies för att din upplevelse ska bli så bra som möjligt. Genom att fortsätta använda webbplatsen accepterar du att cookies används.Jag förstår Reject
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

7 livsmedel som 

TVINGAR kroppen att bränna fett

GRATIS

Ladda ner e-boken helt kostnadsfritt

Scroll to top
  • Hem
  • Blogg
  • Kost
    • Bär
      • Acaibär
      • Blåbär
        • Blåbärsextrakt
          • Medox – Omdöme / Recension
        • Blåbär bra mot bukfetma
        • Blåbär ger äldre bättre minne
        • Blåbär reducerar högt kolesterol
        • Blåbär skyddar njurarna
      • Gojibär
      • Havtorn
      • Mullbär
      • Nypon
        • Nyponpulver
      • Tranbär
        • Torkade tranbär
        • Tranbärsjuice
    • Frön
      • Chiafrön
        • 3 alternativ till chiafrön
        • 5 livsviktiga mineraler i chiafrön
        • Biverkningar av chiafrön
        • Kan man gå ner i vikt med chiafrön?
        • Köpa chiafrön billigt
        • Recept på en enkel gröt med chiafrön
        • Varför fett från chiafrön är bättre än fett från fisk
        • Är chiafrön en bra proteinkälla?
      • Hampafrön
        • Hampaolja
        • Hampaprotein
      • Linfrön
        • Kan man äta linfrön under graviditeten?
        • Är krossade linfrön nyttigare än hela?
        • Är linfrön giftiga?
      • Psylliumfrön
        • Fiberhusk
        • Lindra förstoppning med psylliumfrön
        • Psylliumfröskal
      • Pumpakärnor
        • Hur du lättast rostar pumpakärnor
        • Är pumpakärnor bra för prostatan?
      • Quinoa
        • Kan glutenintoleranta äta quinoa?
        • Quinoapuffar – enkelt, gott och nyttigt
      • Ris
        • Riskakor
        • Rismjöl
        • Rismjölk
        • Risprotein
        • Råris
        • Rött ris
        • Svart ris
        • Vildris
      • Sesamfrön
        • Allergi mot sesamfrön
      • Solrosfrön
        • Hur man rostar solrosfrön
    • Alger
      • Chlorella
      • Sprirulina
    • Nötter
      • Cashewnötter
        • Cashewsmör
      • Hasselnötter
        • Hasselnötsmjöl
        • Hasselnötssmör
      • Jordnötter
        • Jordnötsolja
        • Jordnötssmör
      • Kokos
        • Kokoschips
        • Kokosmjöl
          • Att tänka på när du bakar med kokosmjöl
          • Hur mycket kolhydrater innehåller kokosmjöl?
          • Innehåller kokosmjöl gluten?
        • Kokosolja
          • Är det någon skillnad på kokosolja och kokosfett?
          • Fördelen med att steka i kokosolja
          • Varför välja kallpressad kokosolja?
        • Kokossocker
        • Kokosvatten
        • Hur öppnar man en kokosnöt?
        • Så vet du om du är allergisk mot kokos
      • Macadamianötter
      • Paranötter
      • Mandlar
        • Mandelmjöl
        • Mandelmjölk
          • 5 sätt att använda mandelmjölk
          • Fördelen med osötad mandelmjölk
          • Så gör du din egen mandelmjölk
  • Butiker
    • Svenskt Kosttillskott
    • Svensk Hälsokost
    • Bodystore
  • Om
    • Kontakt
    • Om oss
  • Kostillskott
    • Bäst i test
      • Gurkmeja kapslar
      • Ingefära kapslar
      • Selen
      • Fettförbränningstabletter
      • Vitlökskapslar
      • Måltidsersättning
      • Solbrun tabletter – Betakaroten
        • Maxosol recension
      • Järntillskott
    • Fettförbrännare
      • Fast burn Extreme
      • Sinutral
      • Burn x10
      • Green coffee
      • Keto Actives
      • Tea Zero
      • Metaburn
      • PhenQ
    • Prostata
      • Prostacare
      • Duroxin
      • Curbisal
    • Aloe vera
      • Dricka
      • För magen
      • Tabletter
      • Gel
      • Häst
    • Omega 3
      • Bästa omega 3 vegan
    • För hjärnan
      • Igelkottstaggsvamp (Lion’s mane)
      • Gotu Kola
    • Vitaminer
      • A Vitamin
      • B vitamin
        • B12 tabletter
          • B12 brist
      • C vitamin
      • D vitamin
      • E Vitamin
      • Folsyra
        • Folsyra brist
        • Folsyra Gravid
  • Övrigt
    • Dieter
      • Atkinsdieten
    • Sömn
      • Sömntabletter
    • Huskur
      • Bakfylla
      • Svamp
      • Dålig andedräkt
        • Tungskrapa
        • Morgonandedräkt
        • Munskölj
        • Dålig andedräkt barn
        • Mat mot dålig andedräkt
        • Mat som ger dålig andedräkt
        • Muntorrhet
        • Cigaretter & Snus
        • Munhygien
        • Tuggummin
      • Solbränna?
      • Finnar
      • Mask i magen
      • Urinvägsinfektion
  • Träning
    • Kreatin
    • PWO
    • Gainer
    • Bästa Proteinpulver
      • Bästa Sojaproteinpulvret 2022
    • Testoboosters
      • Maxulin Omdöme
    • Träningsredskap
      • Träna Hemma
      • Spinningcykel
      • Hantlar
      • Pulsklocka
      • Roddmaskin
        • Fettförbränning
        • Träna med roddmaskin
      • Crosstrainer
      • Dörrtrapets
Search