Vad räknas som övervikt (BMI)

Övervikt, vilket innebär ett BMI mellan 26-30, och framförallt fetma (BMI över 31), är ett växande problem för folkhälsan som leder till dödliga följdsjukdomar för tusentals Svenskar varje år. Det karaktäriseras av en för stor mängd kroppsfett som ökar risken att drabbas av både diabetes och hjärtsjukdomar.

Övervikt och fetma är när en person har en överdriven mängd kroppsfett och löper risk för att drabbas av allvarliga och till och med dödliga sjukdomar. När du ligger på kaloriöverskott så rkommer du per automatik att gå upp i vikt. Om du under en längre period ligger på ett kaloriöverskott så riskerar du att bli överviktig.

BMI (Body Mass Index), beräknas efter en persons längd och vikt. En person med ett BMI över 30 anses lida av fetma och löper stor risk för att drabbas av andra överviktsrelaterade sjukdomar. Bland dessa sjukdomar återfinns högt blodtryck, åderförkalkningssjukdomar med proppar i hjärta och hjärna, typ 2 diabetes, gallsten, vissa cancersjukdomar samt sjukdomar i ben, armar, höfter samt leder.

Övervikt i Sverige

  • Fetma orsakar mellan 5,000-10,000 fall av förtidig död i Sverige per år.
  • Ungefär 900,000 svenskar mellan 18-84 lider av fetma.
  • Varje år blir mer än 100,000 patienter intagna för vård i Sverige på grund av fetmarelaterade sjukdomar.
  • Fetma minskar den förväntade livslängden med i genomsnitt nio år.
  • Fetma kan leda till hälsoproblem som artrit, hjärtsjukdomar och diabetes.

Hälften av alla svenska män är överviktiga och 4 av 10 kvinnor. Svensken har i genomsnitt blivit omkring 1 cm längre sedan slutet av 80-talet och hela 5 kg tyngre. En av de främsta orsakerna till detta är att livsstilen förändrats för många i och med mer stillasittande jobb samt snabbmat.

Övervikt statistik. Informationen är hämtad från SCB

Vad orsakar övervikt?

Övervikt beror främst på att antalet kalorier som intas av en person är större än det antal kalorier som personen förbränner. Överskottet av kalorier kommer att lagras i kroppen och senare omvandlas till fett. I mer allvarliga fall övergår övervikt till att bli fetma – till detta finns det flera bidragande orsaker. Dessa inkluderar genetiska samt ärftliga faktorer, beteendemässiga- samt miljömässiga faktorer, som alla kan bidra till övervikt. Utan hjälp eller vägledning kan dessa faktorer orsaka en okontrollerad viktökning.

Hur behandlas övervikt och fetma?

Det finns flera metoder tillgängliga som kan hjälpa dig att tappa vikt. Den metod du bör välja beror på graden av din övervikt. Från lågkaloridieter och bantningspiller till omfattande kirurgiska operationer.

  • Fysisk aktivitet
  • Måltidsersättning
  • Lågkolhydrat- diet (t.ex. Atkins diet)
  • Kost med väldigt få kalorier
  • Naturläkemedel
  • Bantningspiller
  • Kirurgiska ingrepp

Var medveten om att det finns webbplatser som säljer falska läkemedel. Generiska produkter har inte genomgått samma omfattande studier som receptbelagda läkemedel, och kan i värsta fall vara farliga och direkt skadliga för din hälsa. Hos Supernyttigt.se rekommenderar vi endast seriösa produkter.